Столичный досуг – как интересно и полезно провести время  Ташкентцы

Надежда НАМ

Газета «Леди»
Здоровый активный творческий образ жизни – это то, что сегодня в мире приобретает все большую популярность. В Ташкенте есть сообщество творческих людей, которые проводят интересные и полезные бесплатные мероприятия, энтузиасты за культурное развитие и против всего вредного и неэкологичного. Как в современном мире стрессов и насилия создать свой островок, где царят спокойствие и умиротворение – рассказывает Рафаэль РАХМАНГУЛОВ, арт-директор экокафе.

Рафаэль считает, что здоровое питание и здоровый образ жизни влияют на сознательность человека, уровень его мышления, на терпимость к другому образу мысли.

– Наша площадка – это место, где мы собираем единомышленников, которые стремятся к развитию в ментальном, духовном, физическом планах, – говорит собеседник. – Мы живем в мегаполисе, где столько людей, но многие себя ощущают одинокими. А на наших мероприятиях гости могут познакомиться и подружиться, тут сформировалось комьюнити близких по духу людей.
Творческие личности объединились и создали экосистему клубов, направленных на развитие и душевное времяпрепровождение.
Например, в клубе английского языка любой желающий может прокачать свой разговорный английский. Люди с разным бэкграундом, преподаватели из академической среды, студенты, иностранцы общаются за столами на темы, которые сами выбирают. Запрещено говорить лишь о политике и религии во избежание конфронтации. Вначале в языковой телеграм-группе было 10 человек, сейчас – больше 800. English Club для полезного нетворкинга. Часто на этой площадке выступают спикеры из Великобритании, Индии, Австралии, Италии. Рассказывали о волонтерстве, путешествиях, искусственном интеллекте, медитации, ГМО.
Есть киноклуб. В зале ставят проектор и раз в неделю на русском языке показывают интересные фильмы, не мейнстрим, а те, что заставляют задуматься и обсудить.

– Кинопросмотр – хорошая возможность для социализации, чтобы люди в комфортной обстановке провели время, пообщались друг с другом, – продолжает собеседник. – Нам нравится кино разных жанров, главное, чтобы оно было не поверхностным, а глубоким. Мы смотрели «Нежность» Ишмухаметова, фильмы Феллини, братьев Тавиани и другие.
Культурный досуг в экокомьюнити разноплановый. Проводятся концерты, поэтические вечера, открытые микрофоны. Квартирники, когда люди приходят со своими инструментами и импровизируют, авторская музыка всегда интересна. В книжном клубе читают и обсуждают все, от классики до нон-фикшна. Искусствовед проводит лекции по живописи.
– Мы организовали поэтические вечера Сухбата Афлатуни, Натальи Белоедовой, Ашота Даниеляна, Амана Рахметова (Казахстан) и других литераторов, – рассказывает Рафаэль. – У нас выступали разные музыкальные группы и исполнители: «Крылья Оригами», «Деревянный Слон», Withkoks, E.V.E, Chase the Comet (США), Валери, Илья Небослов (РФ), The Moonlight Gang (Швейцария) – в рамках прошедшего недавно международного фестиваля джаза в Ташкенте, Александра Ушакова (РФ, финалистка детского шоу «Голос»).

– На одном из наших квартирников была группа из Америки, потом эти ребята у себя в соцсетях оставили отзыв, что у нас очень крутая атмосфера. Многие релоканты, первый раз приехав в Ташкент, думают, что у нас закрытое, несовременное общество, а потом с удивлением обнаруживают, что наш город развивается, он интересный, здесь много разных площадок для культурного отдыха, проводится немало мероприятий, выставок, концертов, фестивалей, живут теплые люди, – говорит Рафаэль.
Комьюнити открыто любым творческим мероприятиям. Никакой коммерческой цели организаторы таких клубных инициатив не преследуют, за мероприятия по желанию можно оставить донаты (добровольные пожертвования).
Активисты здорового образа жизни также проводят бесплатные тренировки по воркауту в Центральном парке. Позаниматься приходят девушки, люди с семьями и старшего поколения.

По словам собеседника, женщин в их сообществе больше – около 70%. Здоровым образом жизни, фитнесом, йогой и правильным питанием девушки больше интересуются. Это общемировой тренд.
Сам Рафаэль занимается спортом, пишет стихи, обучается на актерских курсах и вокалу, 2 года уже придерживается вегетарианской диеты. По его словам, при переходе на такое питание не испытал никаких трудностей. Говорит, что стал намного спокойнее, хотя его работа и связана с напряжением.
Затрагивая тему вегетарианства, Рафаэль поясняет, что это важная часть экологичного образа жизни. Но употреблениепреимущественно растительной пищи ново для нашего общества, и с учетом местного культурно-ментального кода вегетарианцев в Узбекистане мало.
– Большинство людей, приходящих к нам, не вегетарианцы, но для нас это непринципиально, – говорит собеседник. – Мы не пропагандируем вегетарианство, это выбор каждого человека. У нас нет глобальной идеи – изменить образ жизни людей, но по мере возможности на своем примере транслируем нашу систему ценностей публике: полезность здорового питания и важность здоровых привычек. На наших каналах предлагаем статьи о здоровом образе жизни, питании, но лишь информируем.
Рафаэль рассказывает, что в общении с европейцами узнал, что у них много вегетарианских заведений, доступны всевозможные продукты для такого питания. У нас же с этим туго. Например, в Муйнаке на фестивале «Стихия» Рафаэль с друзьями нашли человека, который выпекает самсу, принесли ему муку, помидоры, сыр, заказали, чтобы он испек не мясную самсу. А из узбекской кухни еще можно приготовить вегетарианскими плов, лагман, манты, ханум.
– Как известно, Узбекистан находится на лидирующих позициях в антирейтинге стран, где население неправильно питается. Это приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, повышенному уровню холестерина, диабету и другим болезням, что удручает, – добавляет Рафаэль. – Но подчеркну, мы не навязываем свой образ жизни, никого не обвиняем и ни к чему не призываем. Мне вегетарианское питание нравится, но я не диетолог и никому не советую переходить к тем или иным диетам, это личный выбор каждого, кому-то вегетарианство может подойти, а кому-то нет. Часто говоря о вегетарианстве, мы получаем негативные комментарии, потому что люди не разделяют наших взглядов.
Собеседник прекрасно понимает, почему нездоровое питание так популярно и среди молодых, и среди пожилых. В жизни много стрессов, темп жизни быстрый, и многие люди не справляются, поэтому пытаются заедать негатив неполезной едой с ярко выраженными вкусами: сладкой, жирной, запивают алкоголем.

– А как в себе выработать позитивный настрой? – попросила экоактивиста поделиться своим опытом.
– Я стараюсь практиковать осознанный образ жизни, находиться в моменте здесь и сейчас. Осознанный образ жизни – это когда ты осознаешь свои переживания, проблемы. Если ты на них обращаешь внимание, то можешь с ними справиться. Я понимаю, что в мире много вещей, на которые мы не можем повлиять, но можно создать свою комфортную среду, окружить себя интересными творческими людьми, с которым будет приятно общаться – это в наших силах. А если находишься в кругу доброжелательных, спокойных людей, то проникаешься этой атмосферой.
– Каких активностей для интересного культурного досуга в Ташкенте не хватает, на ваш взгляд? – задала Рафаэлю последний вопрос.
– Считаю, что у нас есть все возможности для развития, самореализации. Если мне чего-то не хватает, я это создам, объединив людей. Все зависит от тебя самого. Творческая активность приносит пользу и мне, и окружающим.

Фото предоставил герой.
Источник.