Записки старого штангиста Tашкентцы История

Автор: Сурен Богдасаров

(Перепечатано из журналов "Мир силы")

Сурен Богдасаров

Я родился в 1920 году в Ташкенте. Детство было счастливым и беззаботным. Я очень любил своих родителей, особенно отца. Спокойный и мудрый, он наставлял меня: "Будь человеком, умей находить пути подхода к окружающим, не воруй, будь честен, стремись к справедливости."

Ташкент в довоенный период считался центром культурной жизни Средней Азии и Казахстана. В нём было 12 высших учебных заведений. Я не помню ни одного случая, когда бы между русскими и узбеками возникали серьёзные недоразумения. Русский народ сам по себе олицетворяет доброту, мужество, решительность и уважение к другим народам.

Ташкент утопал в садах и зелени, привлекая всех своими
базарами. Чего только там не было... А чашка плова
стоила в чайханах всего пять копеек.

Впервые я взялся за гриф штанги в 13 лет. Тренера в
нашей секции не было. Но зато были стремившиеся стать
сильными ребята. А я очень любил сильных людей. Они
привлекали своим внешним видом и добротой.

Я много читал. Особенно привлекала меня история. Но
денег на покупку книг не хватало. И мы посещали
замечательную публичную библиотеку на улице Ленина, от
которой до школы было 15 минут ходьбы.

Занятия в школе начинались в 14.00. Ежедневно до 13.00
я проводил время в библиотеке. После школы я занимался
в секции штанги, в основном самостоятельно. В 16 лет я
стал рекордсменом республики, выжав в полулегком весе
(до 60 кг) двумя руками 80 кг. В школе у нас был очень
хороший спортзал. В нём имелись перекладина, брусья,
конь, а главное - прекрасный преподаватель Андрей
Андреевич Дурановский, который воодушевлял нас своим
личным примером. В то время очень редко можно было
встретить человека, недобросовестно относящегося к
своим обязанностям. Всё воспитание было направленно на
привитие патриотизма, любви к Родине. И в этом роль
партии и правительства была несомненной и очевидной.

24 мая 1930 года "Комсомольская правда" опубликовала
подборку материалов, объединённую заголовком "Крепкие
мышцы и зоркий глаз нужны каждому трудящемуся". Газета
выдвинула предложение ввести испытание готовности
народа к труду и обороне: "Каждый комсомолец, каждый
физкультурник, осоавиахимовец, каждый трудящийся
должен иметь элементарные навыки бойца. Каждый из нас
должен уметь ходить, бегать, плавать, метко стрелять,
метать гранату, плавать".

От этого выступления "Комсомолки" начал свою жизнь,
своё движение вперёд наш славный Всесоюзный
физкультурный комплекс "ГТО". Только за первые
10 месяцев значкистами ГТО стали около 450 тысяч
человек, а в 1934 году значкистов ГТО стало 2,5
миллиона человек, в том числе 1 миллион комсомольцев.
Среди первых значкистов были щахтёр Анатолий Стаханов,
ткачиха Паша Ангелина, академики Ольга Лепешинская и
Лина Штерн, братья Знаменские, первые герои Советского
Союза лётчики Ляпидевский, Леваневский и Каманин.

В июле 1931 года на физкультурном параде в Москве
участвовало около 40 тысяч юношей и девушек, а в
августе следующего года - уже 70 тысяч. В 1933 году
впервые были проведены массовые гимнастические
выступления с участием 20 тысяч гимнастов столицы,
а всего в этом параде участвовало 105 тысяч
физкультурников. В 1934-1935 гг. был проведён
Всесоюзный военно-технический экзамен среди
комсомольцев и молодежи. 700 тысяч человек стали
"ворошиловскими стрелками"; 1200 тысяч - значкистами
ГТО, 500 тыс. - совершили парашютные прыжки с вышки, 5
тыс. - с самолета, 250 тыс. - овладели кавалерийскими
навыками.

В 1934 году было установлено 200 рекордов СССР, девять
из которых превышали мировые. Проведение физкультурных
парадов в Москве стало традицией. Парады как бы
подводили итог работы за весь год в области развития
физической культуры. По окончании парада
правительство, как правило, устраивало приём в Кремле.
На этих приёмах спортсмены нередко брали на себя
повышенные обязательства (побить рекорд, завоевать
чемпионский титул и т.д.).

Украшением парада 1936 года стало выступление
выдающегося тяжелоатлета Серго Амбарцумяна. Для этого
выступления специально изготовили снаряд в виде двух
больших шаров, которые соединялись металлической
трубой. В каждом из шаров было по 11 детей-футболистов.
И всё это Серго нёс на своих плечах. Шёл он не
торопясь, поскольку малейшая ошибка могла привести
к трагическим последствиям. Когда он поравнялся с
трибуной, малыши вылезли из шаров, быстро расставили
условные ворота, и началась игра. Роль судьи выполнял
сам Серго. Трибуны бурно аплодировали. Это событие
запечатлено на документальных кинолентах, и мы помногу
раз ходили в кино, восхищаясь силой чудо-богатыря
XX века. Если даже принять средний вес каждого малыша
за 30-40 кг, то вместе с шарами снаряд весил у Серго
около тонны. На приёме в Кремле Серго дал Сталину
слово побить мировой рекорд в тяжёлом весе в сумме
троеборья, который принадлежал немцу Мангеру и
равнялся 430 кг. После этого обещания прошло
достаточно времени, но рекорд Мангера оставался
непобитым.

В 1937 году на приёме у Сталина была делегация
Армении, и в конце приёма он спросил: "А где ваш
Амбарцумян?". На это никто не мог ответить. Тогда
Сталин напомнил (у него была отличная память), что
Амбарцумян обещал побить рекорд Мангера, и приказал
найти Серго.

Обо всем этом мне рассказывал сам Амбарцумян
в 1947 году, когда мы были с ним на сборах в Харькове.
Амбарцумяна искали по всему Советскому Союзу, а нашли
в московском институте физкультуры в 12 часов ночи.
Серго мне говорил, что тогда ему было не очень приятно
увидеть перед собой представителей НКВД. После
уточнения личности ему предложили сесть в машину.
"Когда машина тронулась, - рассказывал Серго, - в
голове у меня вихрем пронеслась вся моя жизнь, и я не
мог найти в ней ничего порочащего или преступного".
Вдруг полковник НКВД сказал Амбарцумяну: "Сейчас
заедем в ателье". "Это зачем?", - удивился Серго. "Вам
нужно переодеться. Вас хочет видеть товарищ Сталин".

Как только Амбарцумян узнал об этом, к нему вернулось
самообладание и он сказал: "Никуда, товарищ полковник,
я не поеду". Уговоры полковника были напрасны.
Амбарцумян был категорически против, и машина поехала
дальше. В Кремль прибыли в час ночи. В приёмной
пришлось долго ждать. Только в 4 часа утра Серго
сказали, что Сталин ждёт его.

"Когда я вошёл в его кабинет, - рассказывал Серго, -
Сталин поднялся из-за стола и пошёл мне навстречу. Я
ускорил шаг, а он мне говорит: "Тихо, тихо, кацо, пол
проломишь". Затем Сталин спросил: "Серго, а ты не
забыл своё обещание?". Я ответил: "Нет". Сталин
внимательно окинул меня взглядом с ног до головы и
спросил: "Как живешь?". И не дождавшись ответа,
произнёс: "Впрочем, и так видно". На прощанье он
пожелал мне удачи. Когда я вышел от Сталина, меня
встретил Микоян с портным и сапожником. С меня сняли
мерку, и на следующий день же я был одет и обут во всё
новое. Вскоре я уехал в Ереван. Там уже всё было
готово для тренировки. Ко мне в Ереван был
откомандирован и один из наших лучших тренеров Ян
Юрьевич Спарре."

Систематические и продуманные тренировки дали свои
плоды. В 1938 году абсолютный рекорд сменил место
своей "прописки" на Советский Союз: лучший результат
Мангера оказался побит на 6 кг. За это достижение
Серго был награждён орденом "Знак Почёта" и легковым
автомобилем ЭМ-1.

Слушая рассказ Серго, я вспомнил эпизод из истории
Римской империи. Одна старуха пришла к императору
Адриану на приём, но Адриан в приёме ей отказал,
мотивируя это тем, что ему, мол, некогда. И тогда
старуха произнесла: "Если у тебя нет времени, не будь
императором". Руководитель государства должен иметь
контакт со своим народом, чтобы находить лучшие
варианты для решения сложных вопросов.

В октябре 1938 года в Ташкент приехали сильнейшие
представители тяжёлого веса на матчевую встречу. Для
любителей железной игры это была приятная новость.
Участники турнира жили в гостинице "Националь".
Тренировки проходили в зале "Динамо". Мы, мальчишки,
старались не упустить случая посмотреть на могучих
атлетов: Якова Куценко, Николая Лапутина, Александра
Степанова, Константина Назарова, Александра
Ляпидевского, Михаила Кустодова. Не было лишь Серго
Амбарцумяна - он как раз готовился к установлению
мирового рекорда.

Соревнования проходили в драмтеатре им. Свердлова. На
этих соревнованиях я был ассистентом. Из-за
ограниченности помещения попасть в зал могли не все
желающие. Победил Яков Куценко. К тому же он установил
мировой рекорд в толчке двумя руками - 169 кг. После
соревнований был устроен приём, на котором
присутствовало правительство республики. Тренер
Мкртумян дал мне "задание" - следить за Ляпидевским:
"Сколько он выпьет?" Приём продолжался до утра.
Ляпидевский выпил 8 бутылок одного только шампанского,
но так и не опьянел.

Выступления сильнейших атлетов способствовало подъёму
тяжёлой атлетики в Узбекистане.

В 1938 году я зашёл в книжный магазин к знакомому
букинисту. Он предложил мне купить воспоминания
известного японского дипломата Исии под названием
"Дипломатические комментарии". Из прочитанного я
почерпнул много интересного. В XVI веке в Японии
один за другим правили Ода Набунага, Тойотоми Хидейоси
и Иэясу Токугава, которые стремились объединить страну
вокруг сильного государства.

У каждого из этих правителей был свой характер и своё
мировоззрение, и каждый из них правил в силу своих
дарований. Набунага был нетерпелив и своенравен ("Если
кукушка не поёт - убейте её). Хидейоси был горд и
деспотичен ("Если кукушка, не поёт - заставьте её
петь"). Токугава же был терпелив и мудр ("Если кукушка
не поёт - давайте подождем, пока она запоёт"). Я
навсегда запомнил мудрость Токугавы, и стремление быть
на него похожим сыграло не последнюю роль в моей
тренерской работе.

В 1939 году я окончил школу, через два месяца сдал
экзамены в политехнический институт на
геологоразведочный факультет. Учиться пришлось
недолго. Над страной сгущались тучи войны. Все
чувствовали её приближение. Партия принимала все
необходимые меры, чтобы война не застала нас врасплох.
В 1939 году призыву подлежали два возраста: лица,
родившиеся в 1920 и 1921 годах. К моменту призыва я
уже был рекордсменом и чемпионом Узбекистана. В то
время известных атлетов по всем видам спорта
специальным приказом командующего оставляли в частях
округа. Тогда я не встречал ни одного призывника,
который бы не хотел служить рядах Красной Армии. Если
по какой-то причине парня не призывали в армию, для
него это была трагедия. Кстати, Ф.Энгельс не считал
полноценным мужчину, который не служил в армии.

Статья Конституции гласила: "Служба в рядах Красной
Армии является священным долгом каждого гражданина
СССР". Я был направлен в г. Чирчик в 10-й лёгкий
танковый полк. Служба в армии требовала дисциплины,
трудолюбия и самое главное - беспрекословного
выполнения всех приказов командиров и начальников.

Самыми трудными были первые месяцы службы, когда идеё
привыкание к жизни армии. Строгий распорядок дня
требовал чёткого своего выполнения и не допускал
расхлябанности и разгильдяйства.

Командиры и политработники были очень внимательны к
нам. Забота о солдате для командиров любого ранга была
задачей первостепенной и обязательной. Помню, однажды
кто-то из рядовых остался без завтрака. Об этом тут же
было доложено командиру полка, майору Севостьянову и
комиссару Николаеву, ибо это было чрезвычайным
происшествием. Кстати, ещё Наполеон говорил: "Путь к
сердцу солдата лежит через его желудок". В Красной
Армии придавали очень серьёзное значение вопросам
питания. В директиве главного политического управления
Красной Армии было чётко сказано: "Пищеблок в армии
является барометром, определяющим моральное состояние
войск". Поэтому виновные были наказаны со всей
строгостью, а солдата накормили в офицерской столовой
за счёт дежурного полка. Я с особым уважением
вспоминаю о Севостьянове. Он был патриотом, очень
порядочным и смелым человеком, а во время войны стал
Героем Советского Союза.

Армейский распорядок позволил мне в свободное время
заниматься спортом. Мне удалось привлечь к тренировкам
несколько человек. И я стал передавать им свой опыт.
Фактически это было началом моей тренерской работы. В
1940 году наша полковая команда на первенстве ТУРКВО
по тяжёлой атлетике заняла 1-е место, и комполка
объявил мне благодарность. Вторую благодарность я
получил за погрузку картофеля. Запасы продовольствия
регулярно пополнялись с окружных складов. Для доставки
продуктов из дежурной роты выделялись солдаты, и
однажды я попал в эту группу.

Когда мы прибыли на базу, там был командир полка
Севостьянов. Мы начали таскать мешки с картошкой, и
он наблюдал за работой солдат. Каждый мешок весил
около 50 кг. Мешок взваливали на плечо и бросали в
грузовик. Иметь дело с тяжестями для меня было делом
знакомым и я взял два мешка: один под правую руку, а
другой под левую. По окончании разгрузки троим
солдатам за хорошую работу командир полка объявил
благодарность. В благодарности значилась и моя фамилия.

В 1940 году я впервые участвовал на чемпионате страны
в составе сборной команды Узбекистана. Чемпионат
проходил в городе Минске в еврейском театре на улице
Володарского. Перед открытием первенства от имени
участников выступил выдающийся атлет Георгий
Владимирович Попов. Закончил он свою короткую речь
словами: "Если фашисты осмелятся напасть на нас, они
будут уничтожены". В нашей команде не было призёров,
мы ещё не могли тягаться с командами Москвы,
Ленинграда, Киева. Помню, я выжал 95 кг в лёгком весе.
И когда я жал, кто-то в зале крикнул: "Смотри, узбек
здорово жмёт". Этот мой результат был ниже всесоюзного
рекорда всего на 6 кг. В рывке и толчке мои результаты
были намного хуже.

После соревнований я стал размышлять: ладно, результат
в жиме у меня в целом неплохой, почему же отстают
рывок и толчок? Анализ показал, что я много внимания
уделял жиму и мало темповым упражнениям. Значит нужно
увеличить нагрузку. Так с годами постепенно
познавалась истина, и результаты стали расти.

В 1940 голу на наших южных границах стало неспокойно.
По сведениям разведки, франко-английские войска под
командованием генерала Вейгана вели активную
деятельность по захвату наших республик. Нашу 9-ю
танковую дивизию перебросили в г. Мары. В этом же году
немцам удалось оккупировать Францию. С оккупацией
Франции немцы фактически стали хозяевами Европы. Было
очевидно: на очереди Советский Союз.

Все ждали войны, и нападение немцев для нас, военных,
не было неожиданностью. Начиная с 1939 года, я всё
чаще и чаще слышал от командиров: "Обстановка весьма и
весьма тревожная, и нам следует ждать агрессии со
стороны фашистской Германии". Это нам твердили почти
на всех политзанятиях. Наша армия была информирована
о планах Германии. И события не заставили себя долго
ждать.

22 июня 1941 года началась война, которая принесла
горе и страдание не только нашему народу, но и всему
миру. Война всех сплотила и превратила страну в единый
лагерь. После первых месяцев войны все поняли:
несчастье связывает людей больше, чем что-либо другое.

Стойкости и храбрости нашей армии было предостаточно.
Во главе государства стоял великий человек, усилиями
которого страна превратилась в монолит. Люди рвались
на фронт, часто даже несмотря на свой возраст.
Храбрость российского солдата во все времена была
несравненной. Фридрих II говорил: "Русского мало
убить, его нужно ещё и повалить". Бисмарк предупреждал:
"В Россию легко войти, но из неё очень трудно выйти".
"Война есть продолжение государственной политики иными
средствами (насильственными)", - говорил Клаузевиц.

О Великой Отечественной войне написано очень много. В
числе прочего, к сожалению - много лживого и
клеветнического. Самое страшное преступление перед
человечеством - извращение действительности. Об этом
приходится писать по той причине, что среди наших
современников есть горе-критики, которым по душе ложь.
Бисмарк говорил: "Никогда так не врут, как во время
войны и после охоты". Талейран, которого называли
отцом лжи, утверждал, что "язык дан человеку не для
того, чтобы говорить правду, а для того, чтобы уметь
скрывать правду". Сокрытие правды - это оружие
дипломатов, но когда речь идёт об исторических
событиях, язык должен быть правдивым. Говорят, что всё
познаётся в сравнении. Чтобы познать истину, нужно
много знать. Это - азбука.

На мой взгляд, наибольший интерес представляют мемуары
маршала Жукова, начальника генштаба немецкой армии
Типпельскирха, английского историка Лиддел Гарта и
премьер-министра Англии Уинстона Черчилля, собранные
в капитальный труд "Вторая мировая война" в 6-ти
томах. Обо всём этом приходится писать, ибо спортсмены
такие же люди, как и все, только у них обострённое
чувство, когда вопрос касается интересов Родины.

28-го августа 1941 года мы перешли границу Ирана с
севера, а англичане - с юга. Я был в Баджигиране,
Мешхеде, Кучане. Шахруде, Реште и Пехлеви в составе
опергруппы штаба. В этом же году я был переведён в
Ташкент в особый местный батальон по охране штаба и
окружных управлений ТУРКВО.

В качестве начальника караула я через день ходил в
наряд. Нужно было быть очень осторожным и
предусмотрительным. За малейшее нарушение устава
приходилось расплачиваться наказанием или иметь дело с
трибуналом. В 1941 году я вступил в ряды ВКП(б).
Тяжёлая обстановка на фронтах действовала удручающе.
Многие писали рапорты с просьбой направить их на
фронт. В таких случаях, как правило, ответ был один:
служить нужно там, куда направило командование.

В 1942 году делегация СССР во главе с Вячеславом
Михайловичем Молотовым отправилась в Англию на
переговоры. При посадке в аэропорту Лондона самолёт
потерпел аварию. Среди пассажиров был один
пострадавший: генерал-лейтенант Исаев (заместитель
начальника оперативного управления генштаба Красной
Армии). Он повредил коленную чашечку на правой ноге, и
ему было трудно передвигаться. В СССР генерал
возвращался через Египет и Иран. Я получил приказ
сопровождать Исаева. До Москвы мы ехали восемь дней.
Дороги были забиты воинскими эшелонами. По дороге
генерал много рассказывал о военном искусстве. Как-то
он спросил меня, знаю ли я, что такое Канны. Я
ответил, что это место, где в 216 г. до н.э.
карфагенский полководец Ганнибал, имея 40 тысяч пехоты
и 14 тысяч кавалерии, разгромил 80-тысячное римское
войско, которым командовали консулы Эмилий Павел и
Теренций Варрон. И на бумажной салфетке нарисовал
расположение войск. Начертил серп, выпуклой стороной
обращённый в сторону римлян, и добавил, что римляне
ударили по центру, и когда они глубоко увязли,
Ганнибал бросил в бой свою конницу, которая соединяла
концы серпа. Римляне оказались в окружении и потеряли
54 тысячи убитыми и 18 тысяч пленными. Потери же
Ганнибала составили всего 6 тысяч.

Генерал был удивлён и сказал, что об этом вообще мало
кто знает. Я ответил, что люблю историю. Генерал был
образованным и интересным собеседником. Я с большим
вниманием слушал его суждения о войне, военном
искусстве и жизни. Когда я прощался с ним в Москве, то
подумал: имея таких генералов, мы обязательно победим.

В 1943 году меня направили на учёбу в г. Чирчик в
ордена Ленина 1-е Харьковское танковое училище
им. Сталина. Всех нас вдохновляла новая техника: Т-34
с 85-мм пушкой. И невольно в памяти ожили события
первых дней войны. Значит, всё-таки жива наша
промышленность. Да, она жива благодаря героизму
советскому народу, сумевшему под руководством партии.
перебазировать промышленность в восточные районы
страны. Прошло много времени, но и по сей день об этом
невозможно думать без гордости и восхищения.

Хорошая техника требует знаний и уменья. Мы учились по
12-14 часов в сутки. В 1944 году я окончил училище по
первому разряду на "отлично" и вздохнул свободно, что
смогу наконец поехать на фронт.

Успешным окончанием училища мы во многом были обязаны
замечательному преподавательскому коллективу и, в
первую очередь, обаятельному, веселому и культурному
человеку генерал-майору Б.Делакову - начальнику
училища. В молодости он занимался борьбой (весил
130 кг), вопросом боевой и физической подготовки
курсантов, придавал важное значение. Бывал на занятиях
курсантов и всегда проявлял внимание к их нуждам.
Физподготовка была на высшем уровне, футбольная
команда - первой в Средней Азии. Гимнасты, борцы,
боксёры, штангисты никому не уступали первого места в
республике. Футболист Борис Каверзнев был переведен в
ЦДСА как центрфорвард. Наших выпускников брали
нарасхват.

Я уже отмечал, что многие писали рапорты об отправке
их на фронт, но счастье улыбалось немногим. Генерал
Делаков знал об этом. Как-то, проходя мимо штаба, я
увидел его сидящего на скамейке. Он тоже увидел меня и
подозвал к себе. Я подошёл и, как положено, доложил,
что, мол, по его приказу, младший лейтенант Богдасаров
прибыл. Генерал спросил, как мои дела. Я ответил, что
нормально, и, в свою очередь, спросил: "Товарищ
генерал, теперь уже нет препятствий для отправки меня
на фронт?" Делаков улыбнулся и подозвал начальника
строевого отдела подполковника Пелецкого. Обращаясь к
Пелецкому, он сказал: "Принесите, пожалуйста,
последнюю директиву". Тот принёс директиву, и генерал
с улыбкой сказал мне: "Читайте". Оказалось, что
директива Сталина приказывала отозвать всех мастеров
спорта и видных тренеров со всех фронтов и создать все
необходимые условия для нормальной тренировки. Я был
растерян. Мне было очень неприятно, а генерал
произнёс: "Видишь, какое дело? Приказ Верховного. Я не
имею права нарушать".

Много лет спустя, когда с лёгкой руки бездарного
Хрущёва началась травля Сталина, я вспомнил этот
случай и подумал, что таких, как Сталин, видно больше
не будет - человек он был дальновидный и
требовательный. Наполеон говорил: "Нет дара
предвидения - нечего руководить".

Приказом начальника училища я был назначен
преподавателем физподготовки 4-го батальона. Нужно
было, чтобы курсанты хорошо бегали, умели выполнять на
гимнастических снарядах несложные упражнения и по
возможности тренировались в секции.

И здесь личный пример имел решающее значение. Когда я
выполнял на перекладине подъём силой в упор
по 10-15 раз без особого напряжения или держал на
перекладине переднее равновесие, все наперебой
спрашивали, как я этого добился. Ответ у меня был
один - тренировкой. И это мне помогало. Недаром
говорят, что личный пример - это лучшая агитация.

Меня очень радовали успехи команды училища по тяжёлой
атлетике. Приходилось много тренироваться самому и
повышать мастерство команды. В 1944 году мне удалось
пополнить команду. В этом же году наша команда опять
стала чемпионом округа. Призом был 32-килограммовый
белый мраморный медведь.

Жизнь в училище шла своим чередом. Курсанты делали всё
от них зависящее, чтобы не отстать. Распорядок был
жёстким. Подъём в 6.00, отбой в 23.00. Офицерам было
ещё тяжелее. Они должны были быть в казарме к подъёму
и уходить после отбоя. Никто не жалел ни времени, ни
сил. Главное - победить ненавистного врага.

Все мы чувствовали приближение победы. В 1944 году
наши войска успешно продвигались на запад и оставили
позади себя государственную границу.

"Армии русских шли лавиной. Русские солдаты переносили
такие трудности, которые оказались бы не под силу
солдатам западных армий, и продолжали наступать тогда,
когда другие остановились бы в ожидании восстановления
коммуникаций" Лиддел Гард ("Вторая мировая война",
стр. 606}.

Настал незабываемый победный 1945 год. Народ ликовал,
радости не было придела. Появление военного в городе
было праздником. Он оказывался в объятиях народа. Его
подбрасывали вверх, кричали "ура", и это было
искренним и понятным. Победой мы обязаны были в первую
очередь нашей "несокрушимой и легендарной", как поётся
в песне. Любовь народа проявлялась во всём. Армия была
окружена почётом и уважением. Без сильной и преданной
армии государство не может существовать.

Во всех кинотеатрах были открыты кассы для офицерского
состава. Самым памятным и незабываемым событием был
парад на Красной площади в Москве.

Итак, наш героический народ снова не только отстоял
свободу и независимость своей страны, но ещё и спас
цивилизацию всей Европы от фашисткой чумы. И мне, как
и многим моим соотечественникам, обидно и тяжко, когда
продажные писаки искажают и извращают события
исторического значения. Я часто вспоминаю слова
Александра Сергеевича Пушкина, который говорил: "Европа
всегда была неблагодарна России". И это имеет глубокие
корни. На протяжении 300 лет все усилия дипломатии
западных стран были направлены на то, чтобы не пустить
Россию в Европу. Но остановить колесо истории не пол
силу никому. Россия была, есть и всегда будет
здравствовать, несмотря ни на какие козни наших
врагов.

Народ снова вернулся к мирной жизни. Нужно было
восстанавливать разрушенные войной города и села.
Потери были огромны. Это мы видели на каждом шагу.
После войны я часто слышал, что, мол, если бы Сталин
не расстрелял военные кадры, то потерь было бы
значительно меньше. Критиковать во все времена было
легко. Значительно труднее что-то сделать.

Да, действительно, были расстреляны Тухачевский,
Блюхер, Якир и др. Однако из той же плеяды оставались
живыми не менее известные полководцы: Будённый и
Ворошилов. И что же? В Отечественной войне они
оказались беспомощными. Всему своё время. В век
авиации и танков (в машинный период) они ничего не
могли сделать. Выдающийся государственный деятель
древних Афин Фемистокл (480 г до н.э.), участник греко-
персидских войн, как-то в беседе со своими сыновьями
сказал: "Мы бы погибли, если бы не погибали".

Народ трудился, чтобы восстановить разрушенное. Я
помню сколько было субботников. На них работали даже
не совсем здоровые люди. Таков уж наш человек. Лишь бы
его не обманывали. В 1947 году в стране была отменена
карточная система. Чувствовалось, что страна оживает.
Ежегодно происходило снижение цен на продукты питания.
Война стала историей.

Теперь никто не сомневается, что война - это
преступление перед человечеством. Иногда мелкая обида
может привести к трагическим последствиям.

У писателя Степанова в романе "Порт-Артур" есть такой
эпизод. 1905 год, конец русско-японской войны. На
перроне вокзала перед отъездом спокойствие было
нарушено громкой пощечиной, которую нанёс генерал
Самсонов генералу Ренненкампфу за оплошность во время
войны с японцами. События показали, что эта пощёчина
имела роковые последствия как для Самсонова, так и для
России. Известный военный историк Лиддел Гарт в своей
книге "Первая мировая война" написал, что последние
словом на смертном одре умирающего начальника генштаба
германской армии Шлиффена были такими: "Не ослабляйте
моего правого крыла". Шлиффен разработал план разгрома
Франции, по которому немцы должны были разбить
французскую армию ещё до вступления России в войну.
План Шлиффена напоминал тактику вращающейся двери.
Наступая через территорию Бельгии, немецкие войска
должны были выйти в тыл французским войскам,
обороняющим линию Мажино на севере. Начало войны для
Франции было неудачным. Немцы быстро продвигались к
Парижу. Чтобы спасти положение Франции, Россия бросила
в бой против немцев вторую армию Самсонова. Немцы были
бессильны против русских, и Самсонов вскоре оказался
на территории восточной Пруссии, откуда до Берлина
рукой подать. Немецкое командование вынуждено было
срочно перебросить с правого крыла Шлиффена два
корпуса под командованием талантливых генералов
Людендорфа и Гинденбурга. Ослабление "правого крыла"
Шлиффена спасло положение Франции. Однако
соседствовавший с армией Самсонова генерал Ренненкампф
не предпринял никаких действий, чтобы помочь ему.
Предательство Ренненкампфа погубило армию Самсонова в
районе Мазурских озёр. Сам Самсонов застрелился. Вот
что писал в своих мемуарах Людендорф: "Мы двигались в
тыл армии Самсонова. Армия Ренненкампфа висела над
нами, как грозовая туча. Стоило ей двинуться, и мы бы
погибли". По словам Лиддела Гарта, война могла бы
закончиться в 1914 голу, если бы не измена
командующего 1-ой русской армии Ренненкампфа.

Во время общей беды люды должны сплотиться вокруг
своего правительства и отстаивать его интересы. Как
известно первая мировая война закончилась в 1918
году, когда у власти России уже были большевики.

10 августа 2000 года исполнилось 115 лет нашему
могучему и славному виду спорта - тяжёлой атлетике.
Путь, пройденный нашими богатырями, поистине можно
назвать героическим. Ни один другой вид спорта не
дал нашей стране столько выдающихся атлетов,
золотых медалей, чемпионских титулов любого ранга,
мировых рекордов, сколько дали представители
"железной игры".

Вполне понятно, что подробно рассказать обо всём
этом невозможно. Поэтому я коснусь наиболее
интересных, на мой взгляд, моментов, которые
навсегда остались в моей памяти.

Весь период развития тяжёлой атлетики можно
разделить на три основных периода: дореволюционный,
послереволюционный (до 1945 года) и послевоенный
(когда СССР вступил в международную федерацию).

В день юбилея необходимо отдать должное человеку,
который положил начало развития тяжёлой атлетики
в России. Этим человеком был петербургский врач
Владислав Францевич Краевский. 10 августа 1885 года
он организовал у себя на квартире кружок любителей
атлетики. На вечере, посвящённом десятой годовщине
основания тяжёлой атлетики в России, Краевский
впервые был назван "отцом русской атлетики".
В 1897 году проводится первый Всероссийский
чемпионат по тяжёлой атлетике. Чемпионом тогда
стал Гвидо Мейер.

"Когда я впервые в феврале 1892 года вступил в
кабинет доктора Краевского, - писал Гвидо Мейер, -
я совершенно не знал, что такое тяжёлая атлетика,
и в первый день мог выжать двумя руками только
68 кг. Я был буквально очарован всем окружающим и
чувствовал себя на высоте счастья в этом
храме силы и здоровья".

В 1898 году борьба за звание чемпиона России
развернулась между двумя сильнейшими атлетами -
Г.Гаккеншмидтом и С.Елисеевым. Победу одержал
Гаккеншмидт, "русский лев", как называли его за
рубежом. Гаккеншмидт отличался красивым телосложением
и весьма развитой мускулатурой. Вот некоторые его
антропометрические данные: рост - 176 см, окружность
грудной клетки - 126 см, бицепс правой руки - 46 см,
левой - 45 см (в напряжении), бедра - 76 см, талии -
94 см. предплечья - 34 см, икры - 42,5 см. С.Елисеев
весил на 13 кг меньше своего соперника. Рекорд
Гаккеншмидта в выкручивании правой рукой равнялся
122,8 кг в рывке правой - 91,3 кг, а в толчке двумя -
152 кг.

Не показав всех своих возможностей в поднимании
тяжестей, Гаккеншмидт одновременно занимался борьбой,
совершил турне по Европе, везде одерживая победы, и
лишь изредка выступает в соревнованиях по поднятию
тяжестей. Первая мировая война застала его в
Берлине, где он был арестован как якобы русский
шпион. Потом ему удалось перебраться в Англию,
где он из-за травмы ноги бросил спорт и стал фермером.

В июле 1961 года А.Курынов и Ю.Власов побывали в
Лондоне. Как рассказывает Власов, Гаккеншмидт
выглядел бодрым и крепким. Он долго и взволнованно
рассказывал о прошлом тяжёлой атлетики в России.
Восхищался рекордами Власова и подарил ему своё
фото с надписью: "Ю.Власову на память от
Г.Гаккеншмидта. 26 июля 1961 года, Лондон." И
хотя эта была встреча людей разных поколений, у
них имелось много общего: они отдали много сил
и энергии для развития любимого вида спорта.

В 1898 году русские атлеты впервые приняли участие
в международных соревнованиях в Вене. Краевский
был почётным президентом жюри конкурса. Выступление
русских атлетов было успешным, а Гвидо Мейер
получил серебряную медаль.

В последующие годы сильнейшим русским атлетом
становится быстро прогрессировавший С.Елисеев.
На чемпионате мира в Париже 1903 гола он занял 2-ое
место.

Имея небольшой вес - 83-84 кг, Елисеев выступал
на соревнованиях, проводившихся без деления на
весовые категории, и показывал высокие результаты,
приближаясь вплотную к лучшим достижениям
атлетов-профессионалов, имевших значительно больший
собственный вес.

В 1900 году русский тяжелоатлетический спорт понёс
большую утрату, - умер В.Ф.Краевский, прекрасный
человек, талантливый организатор и педагог. Он
бескорыстно любил спорт, вло-жил много кипучей
энергии в его организацию в России.

Русско-японская война и наступившая после
революции 1905 года жестокая реакция приостановили
развитие спорта. Подъём спортивной работы начался
с 1908 года. В это время в Петербурге создалась
тяжелоатлетическая лига, которая стала руководить
работой отдельных клубов и кружков. С этого времени
спорт был взят под контроль полиции. Сильнейшими
организациями стали: в Петербурге - "Санкт-
Петербургское атлетическое общество", "Геркулес-клуб",
"Санитас"; в Риге - "Марс"; в Эстонии - "Калев".

В 1912 году на Олимпийских играх в Стокгольме плохо
подготовленная спортивная делегация России потерпела
поражение. После стокгольмской неудачи правительство
было вынужденно обратить внимание на укрепление и
развитие спорта. Стало расти число клубов, кружков,
обществ, увеличилось количество соревнований. В
целях отвлечения молодых рабочих от революционной
борьбы начал развиваться так называемый
"предпринимательский спорт".

В 1913 году в Берлине всемирный конгресс по тяжёлой
атлетике утвердил деление участников на 5 весовых
категорий, программу, правила международных
соревнований и мировые рекорды. Представителем
России на конгрессе был Чаплинский - сильный атлет
и хороший организатор. После конгресса у нас появился
"Всероссийский союз тяжёлой атлетики" и была
утверждена таблица рекордов. В Москве под
председательством Чаплинского была организована
"Тяжелоатлетическая лига".

На первой Всероссийской олимпиаде, проведённой
в августе 1913 года в Киеве, участники соревнований
делились ещё на три весовые категории. В тяжёлом
весе победу одержал Краузе, в среднем - Седат, и
в лёгком - Херудзинский.

На второй Всероссийской олимпиаде в Риге в 1914 году
соревнования проводились уже в пяти весовых
категориях по программе классического пятиборья:
жим, рывок, толчок двумя руками, я также толчок
и рывок одной рукой.

Последнее первенство в царской России было
проведено в Москве в 1915 году. Лучшими атлетами
последнего периода развития тяжелоатлетического
спорта России следует считать обладателей мировых
рекордов: Краузе, Херудзинского, Нейланда,
Чаплинского, Бухарова, Красовского, Алекса, Павленко,
Чикваидзе.

Вот результаты абсолютного чемпионата Краузе: жим
двумя - 100 кг, рывок двумя - 109 кг, толчок двумя
- 140,6 кг, рывок левой - 90 кг, и толчок правой
- 110 кг.

Подводя итоги развития тяжёлой атлетики в России,
нужно отметить, что несмотря на небольшой
количественный охват (500-6000 чел.), любительский
спорт с первых дней своего развития неизменно выдвигал
атлетов, демонстрировавших мировые достижения. Клубы,
общества, кружки, не получая государственных субсидий,
существовали за счёт довольно высоких членских взносов
и доходов от выступлений в соревнованиях.

Для простого народа занятия в клубах были недоступны.
Российские атлеты отличались высокой техникой
исполнения упражнений, хорошим пропорциональным
физическим развитием. Среди них не было "слоноподобных"
сверхтяжеловесов, типичных для немецких и австрийских
атлетов того времени. Наличие в числе первых
организаторов российского спорта большого числа
представителей передовой интеллигенции, всегда
отличавшихся высокой общей культурой: врачей
(Краевский, Гарнич-Гарницкий), художников и артистов
(Мясоедов, Кравченко, Орешкевич) обеспечило
отечественной тяжёлой атлетике правильный путь
развития в вопросах техники и методики тренировки.
И, наконец, была практически доказана возможность
развития силы у любого человека. Методика тренировки
того времени кажется сейчас нам примитивной и
отсталой, но ведь это были первые шаги, да и наука по-
настоящему не занималась тогда вопросами физического
развития.

Тем не менее, в дореволюционной период из недр
простого русского народа вышел ряд выдающихся
профессиональных атлетов и борцов: Гаккеншмидт,
Елисеев, Моор-Знаменский, Лурих, Морро-Дмитриев,
Крылов, Седых, Поддубный, Заикин, Кащеев, Краузе,
Клементий Буль, Гвидо Мейер, Нейланд, Бухаров,
Спарре и др.

В ещё не окрепшей советской России Москва и Петроград
уже в 1918 году проводят первенство городов. В 1919 г.
руководство тяжелоатлетическим спортом было передано
московской лиге. В 1920 г. лига разработала первые
правила соревнований, допускавшие "чистые" и
"произвольные" толчки с надбавкой за чистое исполнение
10 кг сверх поднятого веса. При рывке разрешалось
дожимать штангу выше головы. Было установлено три
подхода к каждому весу. После не взятого при трёх
подходах веса давался ещё один подход к каждому весу.
Были утверждены 5 весовых категорий, исходная таблица
рекордов. Программа соревнований состояла из
пятиборья. Кроме Москвы и Петрограда, занятия по
тяжёлой атлетике стали проводиться в Харькове, Киеве,
Нижнем Новгороде, Туле, Твери, Минске, Чернигове,
Гомеле и других городах.

В марте 1923 года проводился первый чемпионат СССР, на
котором приняло участие 58 человек. Титулы чемпионов
достались: в легчайшем - А.Бухарову, в лёгком весе -
Жукову, в среднем - Эхту, в полутяжёлом - Я.Спарре и в
тяжёлом - М.Громову. Спустя два месяца петербургский
атлет Буйницкий (легчайший вес) установил всесоюзный
рекорд в рывке правой - 60,9 кг, превышающий
официальный мировой.

Возросшая массовость и материальная обеспеченность
спортивного движения определили дальнейший рост
результатов. В течение нескольких лет подряд
всесоюзные рекорды неоднократно обновлялись Я.Спарре,
А.Бухаровым и А.Никитиным.

В 1927 году были пересмотрены правила соревнований.
Были введены классификационные разряды: новички,
второй и первый. Каждому участнику давалось 25
подходов, которые распределялись на пять движений по
усмотрению спортсмена. Участники делились на 7 весовых
категорий. В 1928 году в честь десятилетия Советского
государства в Москве была проведена первая Спартакиада
народов СССР с участием рабочих спортивных делегации
Германии, Швеции, Швейцарии, Эстонии, Латвии,
Финляндии Англии и Австралии. За победу боролись
134 сильнейших штангиста. Было установлено
18 всесоюзных рекордов. В 1929 году вновь были внесены
изменения в правила: установлено шесть
классификационных разрядов: новички, 3-й, 2-й, 1-й
разряды; мастера и старшие (ветераны), разработана
таблица разрядных норм. Мастера и перворазрядники
получали по 25 подходов, второму разряду давалось 30,
а остальным - по 35 подходов, которые участник должен
был расходовать по равному количеству на упражнение.

Несмотря на неоднократные изменения правил
соревнований, они оставались далеко не совершенными.
Большое количество подходов и упражнений затрудняли
работу судейской коллегии при проведении первенства и
ставили участников в трудное положение.

В 1934 году значительно расширился календарь
соревнований. Помимо первенств СССР, республик,
городов и ведомств стали практиковать матчевые
встречи Москвы и Ленинграда и слёты мастеров.
На первом матче Москва-Ленинград легковес Н.И.Шатов
установил всесоюзный рекорд в рывке левой - 78,4 кг,
превышающий мировой.

Рекорд Шатова положил начало новому штурму мировых
достижений. Целая плеяда замечательных атлетов из года
в год поднимала потолки рекордов. М.Шишов, Н.Кошелев,
Г.Попов, И.Механик, С.Амбрацумян, Я.Куценко,
Е.Хотимский, К.Назаров, А.Божко, Г.Новак, Д.Поляков,
М.Касьяник, Л.Катаев, Р.Манукян, А.Жижин, А.Петров,
В.Крылов, М.Косарев, М.Наумов. Больше всех всесоюзные
и мировые рекорды устанавливали Николай Шатов и
Григорий Новак. С 1934 года первенство страны стало
проводиться в шести весовых категориях, принятым на
первенствах мира (54; 60; 67,5; 75; 82,5 и свыше
82,5 кг).

Успехи наших атлетов, их замечательные результаты,
как в отдельных упражнениях, так и в троеборье,
стали возможны благодаря введению новых методов
тренировки и совершенствованию техники подъёма
штанги. Немаловажное значение имело также улучшение
качества штанги. Неудивительно, что только
за 1938-1940 годы всесоюзные рекорды обновлялись
более 50 раз. Перед Великой Отечественной войной
27 рекордов СССР из 36 регистрированных превышали
мировые - но СССР не входил в Международную
федерацию, и наши рекорды не утверждались, а
атлеты не имели права участия в международных
соревнованиях.

Всякий раз, когда газета "Красный спорт" (ныне
"Советский спорт"") сообщала о новых рекордах СССР,
превышающие мировые, буржуазная пресса ставила под
сомнение успехи наших атлетов и в своих комментариях
допускала злобные клеветнические измышления в адрес
нашей страны. Среди отзывов были и такие: "Очередная
пропаганда Кремля" или "Советский килограмм не
соответствует международному стандарту".

В 1946 году Советский Союз вступил в Международную
федерацию, получив право на участие в мировых
первенствах, и наши атлеты своими замечательными
результатами доказали всю фальшь и несостоятельность
подобных утверждений.

В этом же году советская команда в составе Куценко,
Новака, Шатова, Светилко, Касьяника, Божко, Попова,
Лопатина и Амбарцумяна приняла участие в соревнованиях
на первенство мира в Париже. По сумме поднятого её
зачётными участниками веса наша команда опередила
всех, но система зачёта, принятая па мировых
первенствах, дающая зачётные очки только трём
победителям в каждой весовой категории, вывела на
первое место команду США. Мы оказались вторыми.

Исключительного успеха добился Г.Новак, установивший
три мировых рекорда (в жиме, рывке и в сумме
троеборья) и завоевавший первую золотую медаль
чемпиона мира. Мировой рекорд в толчке двумя руками -
171 кг - установил Я.Куценко, а в рывке левой мировой
рекорд - 96 кг - установил С.Амбарцумян. Американцы
же на этом чемпионате не установили ни одного рекорда.

Оживление спортивной жизни требовало иного подхода к
вопросам тренировки. Появились новые упражнения.
Наконец-то мы поняли: мышцы ног и туловища являются
кладовыми силы. Стало ясно: необходимо обратить
главное внимание на развитие именно этих мышц.
Приседания и тяги (выпрямление со штангой до ухода в
подсед) стали применяться на каждой тренировке.
Серьёзные изменения претерпели общий объём и
интенсивность нагрузки и число тренировок за неделю.

Трёхразовые тренировки уступили место 4 и 5 разовым.
Время одной тренировки увеличилось до 3-4 часов.
Резервы были и в технике подъёма. Всё, что было
связано с вопросами тренировки (количество, подходов,
число повторений в каждом подходе, длительность
тренировки, вопросы восстановления и т.д.) приобретало
новые очертания. Серьёзное внимание уделяли
вопросам волевой подготовки и питания. Увеличился
приток молодёжи в секции.

В 1946 году меня перевели в Ташкентский окружной
дом Советской Армии в качестве инструктора по спорту.
Необходимо было иметь полнокровную секцию. Набор
производился как среди военнослужащих, так и среди
школьников.

АГИТАЦИЯ И ПРОПАГАНДА ПОСТЕПЕННО НАЧАЛАСЬ. МНЕ С
ГРУППОЙ ХОРОШО ПОДГОТОВЛЕННЫХ АТЛЕТОВ ПРИХОДИЛОСЬ
ВЫСТУПАТЬ ПО НЕСКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ. ВНЕШНИЙ ВИД
АТЛЕТОВ РЕШАЛ МНОГОЕ. СИЛЬНЫЕ И ПОСЛУШНЫЕ МЫШЦЫ
ДЕЛАЛИ СВОЁ ДЕЛО (выделено автором). Вскоре зал
уже не вмещал всех желающих заниматься. Пришлось
оборудовать дополнительную площадку для нормальной
тренировки. Радовало, что занимающиеся вскоре на
себе ощутили благотворное влияние регулярных
тренировок и, несмотря на трудности, не бросали
занятий.

Перемены в физическом состоянии меняли людей. Они
становились добрее и отзывчивее. После войны
командующим округа был назначен Герой Советского
Союза, прославленный полководец Отечественной войны,
генерал армии Иван Ефимович Петров. Это был строгий,
требовательный и справедливый командир. Он пользовался
любовью у солдат и офицеров. Его интересовало всё, от
чего может зависеть боевая готовность и дисциплина. Он
часто бывал в частях и подразделениях округа. Иван
Ефимович любил сильных и храбрых солдат. Летом 1946
года в отделе физподготовки округа мне сказали, что
командующий хочет посмотреть, как выглядит команда
тяжелоатлетов округа. Я решил, что лучше всего
провести соревнования на побитие рекордов округа
и УЗ ССР.

К 15.00 в театре дома Советской Армии всё было готово
для выступления. Командующий прибыл со своим
заместителем генерал-лейтенантом Курбаткиным и
начштаба Героем Советского Союза генералом-лейтенантом
Киносяном.

Было установлено 12 рекордов ТУРКВО и 6 рекордов
УЗ ССР. По окончанию выступлений командующий поднялся
на сцену, поблагодарил всех и пожелал новых успехов.

На следующий день в зале все только и говорили о
внимании командования округа к вопросам развития
спорта. В 1946 году команда САВО на чемпионате
Вооружённых сил заняла 5-е место.

Послевоенные годы для нашего спорта были поистине
революционными. Это движение возглавил талантливый
организатор Н.Н.Романов, председатель ВСФК. Он
прекрасно понимал, что любительский спорт уходит
в прошлое и на смену ему уверенно идёт спорт
профессиональный. Под руководством Н.Н.Романова
были созданы сборные команды по всем видам спорта.
Теперь призёры чемпионатов СССР награждались
золотыми, серебряными и бронзовыми медалями и
денежными премиями. Были определены ставки для
сборных команд. Обо всех изменениях Николай
Николаевич докладывал на Политбюро, и когда он
коснулся вопроса о поощрении за установление
мировых рекордов в размере 5 тыс. рублей, то
немного смутился. Тогда Сталин спросил его: "Что
значит "мировой рекорд"? Это что, лучший результат
в мире?" "Да, товарищ Сталин" - ответил Романов.
"И вы предлагаете всего 5 тысяч? 25 тысяч".

М.М.Громов, первый чемпион СССР в тяжёлом весе,
наш прославленный лётчик, Герой Советского Союза,
много раз видевший Сталина, говорил, что Сталин
никогда не жалел денег, если вопрос касался
интересов страны и его безопасности.

Вся деятельность Н.Н.Романова по организации и
развитию спорта в СССР была глубоко продуманной во
всех отношениях. Романов очень хорошо знал спорт. Он
знал всех тренеров сборной страны по всем видам
спорта. Бывал на наших тренировках. Видел и понимал:
новые методы подготовки требовали от спортсмена много
сил и энергии. Им были пересмотрены нормы и стоимость
питания. Особое внимание уделялось вопросам
медицинского обеспечения. Учёными были разработаны и
введены в действие новые разрядные нормативу по всем
видам спорта, в частности, введены звания "мастер
спорта СССР", I, II и III разряды. Всё было направлено
на то, чтобы сделать спорт массовым, и на этой основе
стать сильнейшей спортивной державой мира. Каждый
тренер имел конкретное задание - подготовить
определённое количество мастеров спорта и разрядников.
Разрядные нормативы были составлены с таким расчётом,
чтобы они не отталкивали и не пугали начинающих
атлетов. При регулярных занятиях новичок мог выполнить
норматив 3-го разряда через 1,5-2 месяца, первого
разряда - через 1-1,5 года, а "мастера спорта" - через
2-3 года.

По мере роста массовости спорта пересматривались и
нормативные требования. Появились мастера спорта
международного класса. Норматив МСМК, как правило,
приближался к лучшим мировым достижениям. Ежегодно
проводились всесоюзные сборы тренеров и судей. Это
способствовало повышению общего уровня тренеров по
вопросам методики тренировки. Контроль за работой
тренеров со стороны спортивных комитетов и федераций
был жёстким, но разумным и не позволял работать
спустя рукава. Итак, государство создало все
необходимые материальные условия, чтобы спортсмен
занимался избранным видом спорта профессионально.
Результаты стали расти. Ну, а если нет роста
результатов, а спортсмен ещё мо-лод, тогда причину
необходимо искать в методике тренировки. Из
практического опыта знаю: пока атлет недоволен
достигнутыми результатами, он будет прогрессировать.
Как только он скажет: "Я доволен достигнутым", он
какое-то время ещё будет в спорте, но потом уйдёт.
Это закон спорта. Жизнь показывает, что атлеты
высокого класса выступают 8-12 лет. Вывод один -
пока вы будете недовольны своими результатами, у
вас найдутся дополнительные резервы для роста.

В 1957 году за выдающиеся успехи по подготовке
спортсменов высокого класса (чемпионов Европы,
мира и Олимпийских игр) было введено звание
"Заслуженный тренер СССР".

В 1947 году сборная команда УзССР принимала участие в
чемпионате СССР, который проходил в Москве в закрытых
теннисных кортах "Динамо". Команда УзССР впервые
заняла 5-е место, Л.Катаев стал чемпионом в
полутяжёлом весе и установил новый мировой рекорд. В
лёгком весе чемпионом стал Г.Попов (Украина) с
результатом 342,5 кг. Я показал результат 340 кг.
Такой же результат был у И.Механика (Москва), но я был
тяжелее Механика на 50 г и занял 3-е место.

После чемпионата я был включён в состав сборной
команды. Готовились к чемпионату Европы. Сборы
проходили в Москве. В это же время состоялся
очередной парад физкультурников, после которого был
приём в Кремле. На приём были приглашены и мы. В
Кремле я впервые увидел Сталина и членов Политбюро.
Появление Сталина было встречено громом аплодисментов
и криками "ура". Мне казалось, что от сотрясания
воздуха разрушится здание. Сталин несколько раз руками
делал знаки, чтобы успокоить нас, но аплодисменты и
крики продолжались с новой силой. Это было искренним
проявлением любви к нашему правительству. Наконец всё
стихло. От имени спортсменов выступил прославленный
силач 14-кратный чемпион СССР Яков Григорьевич Куценко
(старший тренер сборной команды). В своём выступлении
он говорил об успехах наших спортсменов и закончил
словами: "Наша страна является самой передовой в
области культуры и науки. Она должна быть и самой
передовой в спорте". И тут Сталин, обращаясь к Куценко
сказал: "Повтори ещё раз". Куценко повторил. И Сталин
говорит: "Правильно говоришь". Мы покидали Кремль с
чувством гордости и каждый из нас понимал, что нужно
будет сделать всё, чтобы одержать победу в Хельсинки.

Через две недели мы вылетели на чемпионат и наш
самолёт приземлился в Ленинграде. В городе на Неве
я был впервые. До вылета в Хельсинки оставалось
4 часа. Пошли смотреть город. Я был поражён
великолепием дворцов и площадей. Сколько же упорного
труда и мастерства было вложено в это строительство...
Глядя на Исаакиевский собор, адмиралтейство, Зимний,
Невский я вспомнил Грецию. В древности при встрече
греки говорили: "Ты не был в Афинах? Значит, ты ничего
не видел. Если был и не восхищался - ты осёл. А если
уехал по собственной воле - ты верблюд". Это же можно
сказать и о Питере.

Наш коллега, житель Питера, Михаил Морозов, известный
в прошлом штангист, сопровождал нас по городу и
рассказывал много интересного. В первую очередь
он повёл нас на Сенатскую площадь к великолепному
памятнику Петру Великому работы французского
скульптора Фальконе, установленному в 1782 году
Екатериной Великой. Глядя на памятник, волей-неволей
начинаешь ощущать великую и могущую силу созидательной
работы Петра. После осмотра сената и синода (высших
правительственных учреждений России) мы перешли на
Исаакиевскую площадь к памятнику Николаю I. Николай I
на лошади, как и Пётр на Сенатской площади обращён
лицом к реке Неве, но между этими памятниками стоит
Исаакиевский собор. Морозов нам рассказывал, что во
время Октябрьской революции один студент на пьедестале
памятника Николаю написал: "Дурак умного догоняет,
лишь Исаакий мешает".

Рассматривая Исаакиевский собор, я обратил внимание
на надпись на его фронтоне. Надпись гласила: "Господи!
Силой твоей да возвеселиться царь". И я невольно
подумал, что намного было бы лучше, если бы была
другая надпись, которая призывала бы избавить царя от
малодушия, сделать его умным и решительным.

Николай II, по моему глубокому убеждению, был самым
слабым государственным деятелем. Он так и не сумел
подняться выше нулевой отметки. Развалить такую
империю!

Чтобы понять значение и величие собора, его размеры,
достаточно вспомнить, что внутри Исаакиевского собора
одновременно могли молиться 16 тысяч человек. Вес
собора - 40 тыс. тонн. Вес одной нижней колонны - 113
тонн, верхней колонны - 67 тонн.

Впоследствии, когда я учился в военном институте в
Ленинграде с 1949 по 1951 годы, я пешком исходил почти
весь город. Куда бы ни шёл, везде чувствовал дух
Петра. Мне было очень жаль в грустно, что город был
переименован. Пётр в моих глазах был великим,
мужественным, трудолюбивым и неповторимым
государственным деятелем. Он беззаветно любил Россию.

Придворный историк Карамзин, боявшийся всяких перемен,
обвинил Петра в измене "истинно русским" началам
жизни, а его реформы назвал, "блестящей ошибкой". Но
гений Петра видел значительно дальше. Победой под
Полтавой в 1709 году Россия обязана реформам Петра.

"Полтавская битва была не просто сражение,
замечательное по огромности военных сил, по упорству
пролитой крови: нет, это была битва за существование
целого народа, за будущность целого государства"
(Белинский).

В последние годы некоторые историки всё чаще критикуют
действия Петра. И эта критика, я думаю, направлена
против великого русского народа. Я убеждён, что всё
это поддерживается и поощряется враждебно настроенными
элементами не без помощи наших иностранных "друзей".
Россия как кость в горле у западных политиков.

В трудные годы войны, когда мы отступали, была
опубликована статья Алексея Николаевича Толстого,
замечательного патриота писателя и публициста с
русской душой. Вся статья была проникнута неистребимой
веры в нашу победу и заканчивалась словами: "Если от
России останется хоть один уезд, она снова возродится".

Что бы ни случилось, Россия будет жить и процветать.
Я вынужден сделать этот экскурс в прошлое для того,
чтобы наша молодёжь знала и помнила: "Я сын великого
народа. Я должен любить Родину, потому что, как
говорил Пётр Великий, "Природа произвела Россию только
одну. У неё нет соперниц".

Думаю, что Пушкин очень хорошо знал историческую
науку, и если бы у Петра были бы какие-нибудь
серьёзные просчёты, он бы не написал: "люблю тебя,
Петра творенье..." Жаль было расставаться с Питером,
но приближалось время вылета, и мы отправились на
аэродром. В тот же день самолёт приземлился в
Хельсинки.

Итак, мы были в стране, с которой наши отношения
не всегда были безоблачными. Когда в Европе в 1939
году вспыхнула Вторая мировая война, в целях
обеспечения безопасности Ленинграда, СССР предложил
Финляндии вдвое большую территорию в обмен на то,
чтобы отодвинуть границу на север на 20-30 км от
Ленинграда. Финны не без участия Гитлера наотрез
отказались. Началась советско-финская война, которая
кончилась в 1940 году. Граница была отодвинута. Хотя
финский народ в обшей массе и не питал особых
враждебных чувств к СССР, но среди них были и
непримиримые враги.

До начала чемпионата оставалось три дня, и мы, как
обычно, ходили на тренировки, знакомились с
достопримечательностями города. Мы были в центре
внимания спортивной общественности и журналистов. Все
интересовались нашими тренировками. Удивлялись нашим
внешним видом. Ощупывали мускулы и неизменно
говорили: "...что вы, русские, за люди? После такой
войны мы думали, что на чемпионате увидим одних калек,
а перед нами - богатыри". По мере того, как наши
атлеты побеждали, удивление публики возрастало. Газеты
ухе не писали, что наши килограммы не соответствуют
международному стандарту, но чтобы как-нибудь
приуменьшить значение нашей победы, один финский
журналист перед заключительным днем чемпионата
написал: "Успех русских не случаен. Перед выходом на
помост они употребляют змеиный яд".

У нашей делегации это вызвало возмущение. Помню, как
Николай Лапутин сказал: "Этому журналисту нужно
оторвать голову". Когда на следующий день мы с
Дугановым пришли в зал, где проходил чемпионат, до
начала оставалось ещё минут 40. Мы приблизились к
помосту и услышали крики. "Там драка" - сказал Дуганов
и рванул к помосту. Я бросился за ним. И здесь мы
увидели возбуждённых людей и тренера сборной Романа
Павловича Мороза. Оказалось, что несколько журналистов
обратились к Морозу с вопросом: "Что вы даёте вашим
атлетам перед выходом на помост?" Роман Павлович
извлёк из кармана пузырёк с нашатырным спиртом и дал
им понюхать, "Это для гипервентиляции лёгких", -
сказал Мороз. Тогда один из этой группы нанёс пощёчину
стоявшему рядом товарищу. Юрий Дуганов обратился к
Морозу: "Что всё это значит?". Мороз нам объяснил, что
пощёчину получил тот самый журналист, который написал,
что мы употребляем змеиный яд. "Ах ты, собака," -
вырвалось у Дуганова. - Так ему нужно дать...". И если
бы я быстро не схватил Дуганова в охапку, то
журналисту была бы крышка, так как Дуганов помимо
того, что был очень сильным штангистом, хорошим
гимнастом и легкоатлетом, в юности занимался боксом и
отличался колоссальной резкостью. Читатель может
подумать, что Дуганов любил подраться. Ничего
подобного. Просто он терпеть не мог хамства и
несправедливости.

Нужно сказать, что в то время абсолютное большинство
специалистов позиции США в спорте считали прочными и
незыблемыми. Симпатии судей полностью были на стороне
спортсменов США. А этот фактор немаловажный, так как
при выполнении жима необъективный судья (а мы с этим
сталкивались на протяжении многих лет) мог "опоздать"
с хлопком, без чего нельзя начинать упражнение или
"забыть" дать команду опустить при рывке и толчке.
Это входило в обязанность старшего судьи - фиксатора.
Впоследствии за редким исключением, когда в какой-то
весовой категории звание чемпиона оспаривали наш и
американский атлеты, старшим судьёй на помосте
неизменно оказывался представитель США.

Жим был самым каверзным и уязвимым упражнением,
поскольку после подъёма штанги на грудь атлет должен
был принять неподвижное положение и ждать "хлопка"
старшего судьи. При задержке "хлопка" спортсмен очень
часто мог не поднять даже начального веса. Однако
бывали и такие случаи, когда судья умышленно давал
"хлопок" преждевременно, то есть до того, как атлет
принимал стартовое положение, и сбивал его.

В меньшей степени подсуживания проходили в рывке и
толчке. Нашим атлетам приходилось вести борьбу не
только с соперниками, но и с судьями.

Со времени чемпионата Европы в Хельсинки прошло много
лет, но способ воздействия на судей (за шельмование),
который избрал Новак, остался в памяти до сего времени.

Свой первый подход в жиме Новак сделал к весу 120 кг,
очень легко он поднял штангу на грудь, принял старт, а
"хлопка" всё нет и нет. Кто-то в зале свистнул...
Тогда Новак громко крикнул: "Давай хлопок!" Судье
ничего не оставалась делать и он нехотя дал хлопок...
Но что это? Почему Новак не жмёт? Проходит ещё секунд
10-15 после "хлопка", и только после этого Новак
выпрямляет руки над головой, причём настолько легко,
как будто на штанге нет веса. Нужно было видеть, какой
восторг это вызвало у зрителей... А главное, всем
стало ясно, что это была своего рода пощёчина судье за
нечестность.

Когда во второй попытке Новак подошёл к весу 140 кг,
"хлопок" последовал вовремя, и Новак так же легко, как
и в первый раз, зафиксировал этот по тому времени
гигантский вес.

Не могу не вспомнить и борьбу за титул чемпиона Европы
в заключительном упражнении в толчке между Новаком и
финном Велламо.

Все знали, что Новак прибыл в Хельсинки не совсем
здоровым. У него была травма ноги, и он в рывке не мог
показать свои лучшие результаты. После жима и рывка
Новак опережал своего ближайшего соперника на 40 кг. А
подняв втолчке 140 кг, Новак стал недосягаем для
Велламо. Однако Велламо, поддерживаемый
соотечественниками и знавший о травме Новака, решил
опередить его в главном упражнении - в толчке. Он
попросил установить на штангу 145 кг и зафиксировал
этот вес. Когда взрыв аплодисментов, приветствовавший
успех Велламо, стих, Новак попросил установить 150 кг.
Тренеры напомнили нашему спортсмену о травме, но Новак
решительным движением руки отстранил их, подошёл к
штанге, почти без подседа поднял её на грудь, а затем
зафиксировал вес. Уже после соревновании на замечание
тренеров, что он мой получить более серьёзную травму,
Новак ответил: "Я не мог поступить иначе".

Григорий Новак

В этом был весь Новак: выдающийся атлет, замечательный
товарищ, гордость и слава нашего спорта. И когда много
лет спустя некоторые наши авторы не совсем лестно
отзывались о Григории Новаке, это вызывало боль
и огорчение, тем более, что некоторые из них просто
подтасовывали факты. Я лично знал всех выдающихся
атлетов довоенного и послевоенного времени, знаю
многих выдающихся атлетов 70-80-х годов. Для меня, как
и для многотысячной армии штангистов, спортивные
подвиги Георгия Попова, Григория Новака, Николая
Шатова, Якова Куценко, Серго Амбарцумяна, Александра
Божко и др. были примером мужества, трудолюбия и
высокого патриотизма. Разумеется, выдающийся атлет -
это явление весьма редкое и весьма сложное. И при
оценке деятельности того или иного спортсмена высокого
класса нужно учитывать его общий вклад в развитие
тяжёлой атлетики, а не выискивать и сгущать теневые
стороны, которые есть у каждого из нас. Прежде в
спортсмене нужно ценить его патриотизм, стремление
прославить Родину, высокое трудолюбие и преданность
спорту.

К чемпионату в Хельсинки я был готов хорошо, но
тренеры не включили меня в основной состав. Вместо
меня выступили Г.Попов и И.Механик.

Оба они показали одинаковый результат - 330 кг в сумме
троеборья. В таком случае атлетов взвешивают повторно,
и более лёгкий занимает первое место. При взвешивании
вес у обоих оказался равным и оба они были награждены
золотыми медалями.

Я очень сильно переживал и почти всю ночь не спал.
Видя всё это, Роман Павлович Мороз сказал: "Поедем в
Лахти. Там финны проводят соревнования, я попрошу,
чтобы ты выступал вне конкурса". Мы поехали. Я прошёл
процедуру взвешивания. Пришлось ждать, пока на штанге
будет установлен мой начальный вес в жиме - 105 кг. И
я с первой же попытки поднял этот вес. Моя сумма в
троеборье составила 340 кг, что на 10 кг превысило
результат чемпиона Европы. Финские газеты писали, что
я чемпион Европы, но как говорят - поезд уже ушёл.

На этом чемпионате наша команда выступила очень
хорошо. В шести весовых категориях победу праздновали
наши атлеты. По возвращении в Москву мы были на
приёме у Н.Н.Романова, который очень тепло
поблагодарил нас и пожелал успехов на предстоящем
чемпионате мира в Филадельфии. Для подготовки мы
поехали в Харьков. Там мы жили и тренировались. Сборы
были организованы очень хорошо, питание отличное. И
наши "мухачи" (так называли наших атлетов в лёгких
весовых категориях) оказались намного тяжелее
положенного.

Помню, как Николай Петрович Лапутин (он выступал в
тяжёлом весе) сказал: "Посмотрите на Лопатина. Он
уже не Лопатин, а Лапутин". Все рассмеялись. Вообще,
у Лапутина был неиссякаемый юмор. Впоследствии он стал
ректором Киевского физкультурного института.

В сентябре мы должны были выехать в США для участия
в чемпионате мира. Делегация была очень
представительной. Сталин был в это время в отпуске, и
Ворошилов не дал разрешения на поездку. Руководство
комитета решило провести матчевую встречу сильнейших
атлетов СССР. 17-го сентября атлеты начали борьбу за
звание сильнейшего. Я показал результат 350 кг. Это
был лучший результат в мире за 1947 год. Результаты в
остальных весовых категориях тоже превышали достижения
зарубежных атлетов.

Власов и Богдасаров

После сборов и соревнований нужно было возвращаться к
месту службы в Ташкент. Путь лежал через Москву. В
Москве я и выдающийся атлет А.И.Божко были приняты
начальником физподготовки Советской Армии
генерал-полковником героем Советского Союза Глебом
Владимировичем Баклановым. Это был удивительный во
всех отношениях человек. Гимнаст 1-разряда, он в
начале войны был капитаном и командовал батальоном, а
в конце войны командовал армией. Кроме всего, он был и
внешне очень привлекателен. Разговор шёл о дальнейшем
улучшении подготовки армейских богатырей. Задача
была поставлена конкретно: спортсмены Советской
Армии должны быть первыми в стране.

Я был на приёме у многих генералов и начальников
разного уровня. Это многому меня научило. Не помню ни
одного омрачающего случая. Все советские начальники
были обходительны, вежливы, но в высшей степени
требовательны. Их сила заключалась в личном примере.
Когда Бакланов инспектировал физическую подготовку
войск, он в присутствии рядовых и офицеров выполнял
большие обороты на перекладине ("солнце"), а сальто с
бланшем завершил соскоком. Такие люди навсегда
остаются в памяти и связаны с самыми приятными
воспоминаниями.

Через несколько дней я вернулся в Ташкент. Началась
обычная работа. Нужно было готовиться к очередным
соревнованиям ВС и республики.

В 1950 году наша сборная вторично выехала на чемпионат
мира, и опять в Париж, в надежде победить американцев.
Но мы вновь потерпели поражение. Из шести мест мы
завоевали 4 серебряные и две бронзовые медали, а
американцы - 3 золотые и одну серебряную. Однако,
несмотря на проигрыш, чувствовалось, что мы вот-вот
"придавим" "непобедимую" команду США.

В 1951 году СССР вступил в МОК, а в 1952 году наши
спортсмены впервые приняли участие на XV Олимпийских
играх в Хельсинки. С этого момента началось
триумфальное шествие наших богатырей на чемпионатах
Европы, мира и Олимпийских играх. К этому времени наша
сборная полностью обновилась. Появились такие
замечательные атлеты, как А.Воробьёв, И.Удодов,
Р.Чимишкян, Ю.Дуганов, Н.Саксонов, Т.Ломакин,
В.Пушкарёв, Б.Фархутдинов, Ф.Богдановский.

Аркадий Воробьёв

Аркадий Воробьёв

Большие изменения произошли в методике тренировки,
значительно увеличились удельный вес специально
подготовленных упражнений, объём и интенсивность
нагрузок, число тренировок в неделю, появились новые
упражнения. Резервы нашлись и в технике поднятия
штанги.

Не следует думать, что всё у нас шло гладко, без
ошибок и трагедий. Большие, на грани возможного
нагрузки иногда приводили к травмам, бессоннице,
перетренированности, но тренеры и спортсмены снова
находили правильный выход. А наши сгонщики! Им нужно
было так согнать вес, чтобы это как можно меньше
отразилось на их результатах. И всё же, как всегда
победил разум, победило мужество, победила воля наших
замечательных мастеров.

XV Олимпийские игры... На помосте в Хельсинки
встретились старые соперники: команды СССР и США. И
вот наконец - наша победа!

И.Удодов, Ф.Чимишкян и Т.Ломакин стали олимпийскими
чемпионами. Сборная СССР в неофициальном зачёте вышла
на 1-е место, имея большее количество очков. На
олимпиаде была введена новая весовая категория -
полутяжёлый вес.

В 1953 году в Стокгольме проходило очередное
первенство мира. Руководители американской делегации
обещали взять реванш за проигрыш на Олимпийских играх.
Однако советская команда вышла на первое место и на
этот раз. Звание чемпионов мира завоевали И.Удодов,
Р.Чимишкян и А.Воробьёв.

В 1953 году сборная Вооружённых Сил по борьбе была
направлена в Ташкент на сборы для подготовке к
чемпионату страны. Начальником сбора был назначен
А.И.Божко, а его заместителем - я. Сборы проходили
на базе Ташкентского пехотного училища. В составе
сбора были известные борцы Мазур, Белов, Шатворян и
другие. Я обязан был обеспечивать их всеми необходимыми
продуктами. Нашей радости не было предела, когда
команда впервые стала чемпионом страны. Первым среди
борцов тяжёлого веса стал Александр Мазур. Это было
здорово, так как мало кто в это верил. Многие
отдавали предпочтение Коткасу.

В начале 1954 года я был переведён в Москву на
должность тренера в ЦСКА. В моей жизни наступил новый
этап, ведь ЦСКА - это передовой отряд армейского
спорта. Сколько тренеров и спортсменов своим упорным
трудом постепенно из года в год, несмотря на
трудности, прославляли наш спорт.

Братья Аркадьевы, Мазур, Божко, Королев, Бобров и
многие другие служили маяком для тех, кто стремился к
вершине спортивной славы. Я хорошо понимал: здесь нужно
трудиться более собранно, отставать нельзя. Нужно идти
вперёд. Значит, необходимо постоянно совершенствовать
методику тренировки, быть в курсе новейших достижений
в области спортивной науки. Приходилось многому
учиться. Александр Божко (главный тренер ВС) любил
повторять: "Не жалей себя, ты теперь отвечаешь за
подготовку команды".

Вопросы агитации и пропаганды спорта в Армии всегда
были в центре внимания командования и главного
политического управления. В конце мая 1954 года
большая группа спортсменов ЦСКА выехала в южную группу
войск в Венгрию и Австрию. В составе делегации были
борцы Мазур и Дзарасов, боксёр Королёв, штангисты
Суслов и Богдасаров, гимнаст Тимошек, акробат Акинфьев,
фехтовальщицы Аркадьева и Шитикова. Я выступал и сам,
и был в роли ведущего. Мы выступали во многих воинских
частях и клубах. Гражданские власти г. Бадена попросили
нас выступить для местных жителей на стадионе.

Публика встречала тепло. Выполненное Акинфьевым
двойное сальто с разбега вызвало восторг зрителей. В
Бадене я встретил бывшего своего начальника полковника
М.Голова, он был начальником Дома офицеров и был к нам
внимателен и всячески заботился, чтобы мы чувствовали
себя как дома.

Командировка закончилась, и мы вернулись в Москву. В
ЦСКА была хорошая традиция. По четвергам мы собирались
на совещания в зале заседаний, и начальник клуба
вместе с учебным отделом подводили итоги недели. Кто и
как выступал, в чём нуждается та или иная команда и
т.д. Это очень помогало в работе, а кроме того,
сближало тренеров.

Частыми гостями в нашем зале были хоккеисты и
фигуристы. Они обращались за советом. Как
тренироваться, чтобы хоккеисты были сильными, но не
потеряли чувство тонкой координации. Я рекомендовал
взять на вооружение так называемые "скоростно-силовые
упражнения". Это был тот период, когда за команду
выступали Рагулин, Харламов, Кузькин, Михайлов, Петров
и другие. Силовая подготовка нужна представителям всех
видов спорта. Профессор Крестовников говорил, что сила
является базой для развития всех других физических
качеств. На всех тренировках бывал Анатолий
Владимирович Тарасов, с которым я был в хороших
отношениях. Тарасов был требовательным и очень
внимательным к своим подопечным тренером. Он был
человеком принципиальным, и ему были чужды трусость и
малодушие. Только победа - это был его принцип. Его
усилия не пропали бесследно. Хоккеисты ЦСКА были
двадцатишестикратными чемпионами нашей страны. Добрые
отношения сохранились у меня с хоккеистами и тогда,
когда тренером стал В.В.Тихонов. Он тоже часто посещал
с командой наш зал на Фрунзенской набережной вместе
с С.В.Кузькиным. Взаимные посещения и обмен мнениями
обогащали всех нас. Начиная с 1946 года, армейские
богатыри под руководством выдающегося атлета и хорошего
организатора А.Божко устанавливают рекорды и занимают
призовые места на чемпионатах страны. В 1955 году
команда ЦСКА стала чемпионом страны. Здесь хочется
отдать дань уважения врачебно-спортивному диспансеру
ЦСКА во главе с Олегом Марковичем Белановским и врачу
команды Ларисе Константиновне Эрдман. Они всегда
вовремя предупреждали тренеров о признаках
перетренированности, что помогало нам лучше планировать
и чередовать физические нагрузки. В современном спорте
без тесного взаимодействия с врачами нельзя
рассчитывать на успех. Медицинский контроль должен
осуществляться постоянно. В этом же году я был
назначен тренером сборной команды страны, избран
председателем федерации г. Москвы. Тренерами сборной
были Е.М.Хотимский, И.З.Любавин и И.Механик. Все
вопросы, касающиеся подготовки команды, решались на
тренерском совете коллективно.

Это было замечательное время. Сборная Москвы
побеждала. И в этом немаловажную роль играл Московский
Комитет по физической культуре и спорту, который
возглавлял С.В.Пушков. В 1956 году сборная Москвы
победила на 1-й послевоенной спартакиаде СССР. Вскоре
председателем Всесоюзной федерации гиревого спорта был
избран первый чемпион России 1923 года в тяжёлом весе
легендарный лётчик М.М.Громов. У нас с ним был очень
хороший контакт. Помню, однажды нам пришлось посетить
секретаря ЦК Москвы (не то второго, не то третьего) по
вопросу получения жилья для Хотимского. Накануне
Громов меня спросил: "Как Вы думаете, в чём лучше
поехать - в гражданской или военной форме?" Я ответил,
что лучше в военной. На следующий день мы были в
кабинете у секретаря. На вид ему было лет 35-40. Он
выслушал Громова и начал молоть всякую чепуху о том,
что это очень сложно, и стал приводить никому не
нужные доводы. Мне стало не по себе. Фактически он
читал нравоучение человеку, который решал многие
сложные вопросы в годы войны на посту командующего
воздушной армией. Громов после некоторой паузы встал и
сказал: "Что вы рассказываете сказки... Этот вопрос не
стоит и выеденного яйца". И не попрощавшись, вышел из
кабинета. Эта встреча не могла не разочаровать нас. Мы
ждали положительного решения.

В 1955 году в Москву приехала сборная команда
тяжелоатлетов США во главе с Бобом Гофманом.
Совместные тренировки проходили в "Динамо". Во время
одной из тренировок Боб Гофман подвёл меня к разрядным
нормативам и спросил через переводчика: "Что это за
таблица?" Когда я ему объяснил, он подозвал к себе
тренера Терпака и о чём-то долго говорил с ним. Сама
идея Бобу очень понравилась, и он впоследствии ввёл в
США подобную классификацию.

Я очень внимательно наблюдал за тренировкой
американцев. Меня больше всего интересовал Андерсон.
После небольшой разминки он установил на штангу 275 кг.
С этим весом он присел 10 раз. После приседаний он лёг
на скамью отдохнуть. Я засёк время, он отдыхал
30 минут. И на этом закончил тренировку. Тогда я
подумал, что такой режим тренировки не может отвечать
общепринятым требованиям. Это вредно для опорно-
двигательного аппарата и особенно опасно для сердечно-
сосудистой системы. Лучше сделать 3-4 подхода вместо
одного с 3-4 повторениями в каждом подходе, чтобы
создать более благоприятные условия для всех звеньев и
систем организма. Возможно, Андерсон скрывал свою
систему? Вечером того же дня я пришёл к твёрдому
убеждению - разум должен идти впереди, а практика
должна подтверждать выводы разума.

Глядя на десятипудового Андерсона, я подумал: "Нужно
ли идти по пути бесконечного увеличения мышечной массы
в ущерб другим качествам?" Подумать только! Окружность
каждого бедра равнялась почти одному метру (99 см),
окружность бицепса в напряжении 56 см, грудной клетки -
150 см и это при росте 177 см. Классические пропорции
были нарушены, но сила огромная. Вывод был один -
необходимо, чтобы в погоне за развитием одного качества
не ухудшались бы другие жизненно важные физические
качества: скорость, выносливость, ловкость. Всё должно
быть в разумных приделах, и здесь огромное и решающее
место принадлежали разуму и практике.

Одно из первых выступлений П.Андерсона в цирке

П.Андерсон

Выступая в Москве, Андерсон показал в троеборье
517,5 кг. Невиданный доселе результат. Андерсона
называли "чудо-человеком". Во взглядах американцев
чувствовалось торжество. Они как бы хотели сказать: "Ну
что вы можете противопоставить нам?" В октябре
1955 года на очередном чемпионате мира в Мюнхене
Андерсон при собственном весе 164,5 кг установил
рекорд мира в троеборье с результатом 512,5 кг,
опередив своего ближайшего соперника по команде
Брэдфорда на 37,5 кг.

Выступление наших атлетов в Мюнхене было успешным.
Золотые медали завоевали В.Стогов, Р.Чимишкян,
Н.Костылев, А.Воробьёв и И.Удодов. Ф.Богдановский и
В.Степанов были удостоены серебряных медалей. В
1956 году в Мельбурне нам ещё раз пришлось испытать
горечь поражения от команды США. Неудача наших
выдающихся мастеров В.Стогова и Е.Минаева отбросила
нас на 2-е место. Победить американцам помог их судья.

На Олимпиаде в Мельбурне

На Олимпиаде в Мельбурне

В тяжёлом весе фактически победил Сельветти, так
как Андерсон в толчке так и не зафиксировал вес
187,5 кг. Он продолжал двигаться по помосту, в то
время как согласно правилам должен был остановиться.
Но ему на помощь пришёл старший судья-фиксатор Терпак.
Он дал команду опустить, и вывел его и команду
на первое место. "Непобедимый" Андерсон - гордость
Америки, "выиграл" у Сельветти, имея меньший
собственный вес. Это была последняя победа сборной
США. Впоследствии сколько ни старались руководители
тяжелоатлетического спорта США вернуть былую славу
и взять реванш, ничего у них не получалось. С
каждым годом у нас появлялись всё новые и новые
атлеты - один лучше другого. Не успеют американцы
узнать как следует Удодова и Чимишкяна, как появились
Фархутдинов, Стогов, Минаев, Саксонов. Ещё больший
резерв у нас был в лёгком весе. Вот поэтому-то они
нас и прозвали "эти загадочные русские." "Что они ещё
придумают для следующего чемпионата?" - спрашивали
американцы и пожимали плечами.

Справедливости ради следует напомнить, что не во всех
звеньях наши позиции были прочными. Так, долгие годы
у нас не было ни одного спортсмена в тяжёлом весе, кто
мог бы претендовать на 1-е место. В этой весовой
категории господство американцев было безраздельным
до 1957 года, за исключением 1953 года, когда канадцу
Дагу Хепбурну впервые удалось вырвать победу у Девиса.
Но его карьера была непродолжительной. После этой
победы он больше не появлялся.

Соперник пользовался нашей слабостью в тяжёлом весе.
Пропаганда США писала, что все победы русских в лёгких
весовых категориях ничто по сравнению с победой их
атлетов в тяжёлом весе.

Все мы хорошо понимали, что для победы нужны сильные
атлеты во всех весовых категориях, но вместе с тем
на всех первенствах соревнования атлетов тяжёлого веса
всегда вызывали особый интерес. Это и понятно. Атлеты
тяжёлого веса обладают абсолютной силой и как бы
олицетворяют мощь своей страны.

В команде США долгое время выступал Джон Дэвис,
двукратный чемпион Олимпийских игр и шестикратный
чемпион мира. Наш Яков Куценко дважды встречался с
ним на первенстве мира, и оба раза ему проигрывал.
Вместе с Дэвисом в команде США выступал и Норберт
Шеманский. Он ещё в 1947 году завоевал на чемпионате
мира в Филадельфии серебряную медаль с суммой
троеборья 412.5 кг. А в 1951 году на помощь Дэвису и
Шеманскому пришёл Брэдфорд.

Не имея достаточно сильных спортсменов в лёгких
весовых категориях, американцы в тяжёлом весе
выставляли по два человека, и это стало у них
традицией. То же самое делали и мы - но только в
лёгких весовых категориях. Это уже тактика.

После Мельбурна Андерсон ушёл в профессионалы. "Я
достаточно поработал на свои мышцы, - заявил он
журналистам, - пусть они теперь поработают на меня".

В команде США появились новые атлеты в тяжёлом весе:
Эшман, Зэрк, Губнер, но все они по своим результатам и
классу уступали Брэдфорду и Шеманскому.

Брэдфорда мне впервые пришлось увидеть в Мюнхене в
1955 году. Тогда он произвёл на меня большое
впечатление. По своей силе он не уступал Андерсону. В
Риме он сделал всё, чтобы выиграть у Власова, но
слабый толчок отбросил его на второе место с суммой
512,5 кг. Говорят, что перед выездом из США он
поклялся своей жене выиграть золотую медаль. Если
бы он имел хороший результат в толчке, то это был бы
самый грозный соперник.

1957 год стал переломным для нас в тяжёлом весе.
Впервые на очередном чемпионате мира в Тегеране
А.Медведев завоевал долгожданную золотую медаль
чемпиона мира в тяжёлом весе с результатом в троеборье
500 кг. В отличие от Андерсона к 500 килограммам путь
Медведева был долгим и трудным. В 1957 году в Чикаго
Медведев увеличил результат в троеборье ещё на 7,5 кг,
но двинуться дальше уже не смог, и американская пресса
с гордостью спрашивала: "Родится ли такой человек,
который превзойдёт Андерсона?".

На этот чванный вопрос ответ был дан очень скоро.
Такой человек уже учился у нас в академии Жуковского,
и там же начал свои первые шаги в спорте. Это
был 19-летний Юрий Власов. Стройный, крепкий, с
хорошим телосложением, он походил на античных героев.
И хотя впоследствии имя Власова затмило имя Андерсона,
наша пресса никогда не задавала подобных вопросов, не
проявляла бестактность, признаков национализма или
шовинизма. Ведь каждому здравомыслящему человеку ясно -
умный и сильный человек может родиться в любой стране.

Власов и Богдасаров

Чемпионат мира в Тегеране принёс блестящую победу
нашей сборной. Кроме Медведева золотые медали
завоевали В.Стогов, Е.Минаев, В.Бушуев, Т.Ломакин,
А.Воробьев и лишь имея меньший собственный (при
одинаковом результате) вес, американцу Т.Коно удалось
оттеснить Ф.Богдановского на 2-е место.

В 1957 году в городе Сталине проходил чемпионат
Вооружённых сил. Всё было нормально до выступления
атлетов тяжёлого веса. Власов впервые встретился на
помосте с Новиковым и Сусловым. Победил Власов.

Евгений Новиков

Окончание чемпионата СССР 1959 года: Новиков, Власов, Ромасенко и Жаботинский (4-ое место)

Окончание первенства они решили отпраздновать выпивкой.
Я придерживался правила - тренер обязан знать своих
подчинённых со всех сторон. Как они ведут себя в
различных обстоятельствах вне зала. Я присоединился к
ним и мы выпили. В то время за выпивку спортсмена
наказывали очень строго (отчисляли со сборов, лишали
права выступать и т.д.). Всё это было мне не по душе.
Я не помню ни одного случая, чтобы успех в той или в
иной области люди отмечали без выпивки. Это была
традиция, которой придерживались и штангисты. В тот же
день мы уезжали в Москву. Все мы вместе отправились на
вокзал. Ребята покачивались от выпитого. Всё это видел
начальник команды по борьбе подполковник Соловов. В
Москве об этом он доложил в политотдел. Меня вызвал к
себе полковник Победин и приказал написать
объяснительную записку. Я изложил всё, как было.
Однако "допросы" продолжались...

Власов обо всем доложил маршалу П.Ф.Батицкому, и
травля прекратилась. Фискалы и анонимщики у меня
вызывали омерзение. Сколько человек может выпить? Я
уже приводил в качестве примера Александра
Ляпидевского. Он всегда держал себя в рамках
дозволенного, и я никогда не видел его пьяным.

Хотя травля прекратилась, передо мной стояла нелёгкая
задача: - "наблюдать, изучать и в конечном счёте
определить оптимальную дозу выпивки для каждого атлета
с кем приходилось работать". Через 1,5-2 года я уже
примерно знал максимальную дозу для Власова, Минаева.
Суслова, Новикова, Щеглова и вовремя останавливал их.
Юра мне говорил на банкетах и приёмах: "Вы знаете,
сколько я могу выпить. Садитесь рядом со мной". Это
была лучшая награда для меня. После 1960 года никто не
видел Власова пьяным. В дальнейшем Юра вообще перестал
пить. Здравый смысл подсказал ему: "Это пагубно для
здоровья".

Власов и Богдасаров

Римский император Домициан ещё в первом веке нашей эры
сказал: "Правитель, который не наказывает доносчиков,
тем самым их поощряет".

Начались обычные тренировки. С нами тренировался и
старейший наш тяжеловес генерал-майор Сорокин,
участник гражданской и Великой Отечественной войн. Это
был очень простой и справедливый человек. Лицемерие и
ложь были ему ненавистны. Однажды он зашёл в зал в
возбуждённом состоянии и громко сказал: "Вы слышали
выступление этого идиота?" Мы не могли понять, что он
имеет в виду. Сорокин продолжал бушевать. На вопрос,
что случилось, он выругался: "Что он этим хотел
сказать? Что генералы дураки?" "О ком вы, Пётр
Васильевич?" - спросил Стогов. И когда он назвал
Хрущёва, Стогов выбежал из зала. Оказывается, в своём
выступлении Хрущёв заявил, что во время войны он был
свидетелем разговора между полковником и генералом,
которые о чём-то спорили. И когда генерал оказался
бессильным против аргументов полковника, он приказал
ему замолчать.

Ребята старались успокоить Сорокина, но тот выругался
и покинул зал. Все мы чувствовали, что Хрущёв
недолюбливает армию и боится её. Отставка маршала
Жукова этому подтверждение. Жуков уехал в Югославию и
в это время был снят с занимаемой должности. Потом мы
узнали детали этого предательства. Все командиры
воинских соединений получили лично от Хрущёва приказ:
не выполнять ничьих приказов. Жалкий трус. В бой нужно
идти с открытым забралом. Когда он стучал ботинком по
столу на заседании ООН, это был его единственный
"подвиг".

В декабре 1957 года мне было присвоено звание
"Заслуженный тренер СССР". Удостоверение за N 248 мне
вручил заместитель Романова М.М.Песляк.

На Стокгольмском чемпионате мира 1958 года борьба за
общекомандное место, как и в прошлые годы,
развернулась между атлетами СССР и США. Золотые медали
В.Стогова, В.Бушуева, Т.Ломакина, А.Воробьёва и
А.Медведева снова вывели нашу команду на 1-е место.

В 1959 году сборная США прибыла в Варшаву, имея в
составе двух атлетов в тяжёлом весе - Эшмана и
Брэдфорда, в надежде вернуть себе титул чемпиона мира
в тяжёлом весе. На этом чемпионате в составе нашей
сборной впервые выступал Юрий Власов. Для Власова это
было серьёзным испытанием.

Вначале борьба сложилась удачно для американцев.
Тренер США Боб Гофман не скрывал своей радости. Ещё
бы - ведь после жима и рывка Власов проигрывал
Брэдфорду 7,5 кг. Исход борьбы в пользу Власова решил
толчок. Подняв 185 кг в первом подходе, он уничтожил
разрыв, а в следующем подходе сам вышел вперёд
на 7,5 кг. С результатом 500 кг в сумме троеборья
Власов завоевал золотую медаль чемпиона мира и Европы.
Да ещё и с новым мировым рекордом в рывке - 153 кг.
Помню, как Боб Гофман через переводчика в ответ на мою
улыбку сказал: "Рекорд мира в троеборье за Андерсоном,
а национальный рекорд США - 533 кг". Я понял намёк: до
Андерсона Власову далеко... Я только пожал плечами и
сказал: "Время покажет".

На чемпионате в Варшаве сборная США впервые была
оттеснена поляками на 3-е место. Варшавский помост для
польских атлетов оказался счастливым. Мариан Зелинский
первым из польских штангистов стал чемпионом мира. Эту
победу зрители встретили стоя пением гимна Польской
республики. Начиная с варшавского чемпионата, атлеты
социалистических стран всё чаще и настойчивее стали
вести реальную борьбу за общекомандное место. Золотые
медали чемпионов мира и Европы, кроме Власова, в нашей
команде завоевали В.Стогов, В.Бушуев и Р.Плюкфельдер.

Власов на пьедестале

На банкете в честь закрытия чемпионата тренер сборной
США Боб Гофман сказал: "В Риме мы обязательно
победим". Он имел в виду победу в первую очередь в
тяжёлом весе, ибо к этому времени после перенесённой
травмы в большой спорт вернулся выдающийся
американский атлет тяжёлого веса Норберт Шеманский.
Уже в те годы по мере возрастания объёма и
интенсивности физической нагрузки на одно из первых
мест выдвинулась психологическая подготовка и
устойчивость атлета, поскольку непрерывный рост
результатов усложнял борьбу и требовал от спортсмена
максимального нервно-мышечного напряжения. В такой
ситуации (при равных возможностях) победу мог одержать
только волевой атлет. Великое под силу только великим.

10 сентября 1960 года вечерние римские газеты вышли с
заголовком "В "Палацетто делла спорт" предстоит битва
колоссов". Предстоящая дуэль трёх гигантов: нашего
Юрия Власова и американцев Джеймса Брэдфорда и
чемпиона XI Олимпийских игр Норберта Шеманского - была
в центре внимания любителей спорта. Спорили, делали
прогнозы... Равнодушных не было. Выступление Власова в
Риме ошеломило зрителей и знатоков спорта. После
заключительного упражнения, толчка двумя руками
202,5 кг, рухнули главные рекорды Андерсона в
троеборье: на 25 кг - мировой и на 4,5 кг -
национальный. В зале творилось невероятное...
Восторженными криками "Власов, Власов", громом
аплодисментов публика стоя встречала победу Власова. В
этот миг каждый хотел прикоснуться к Юрию. Наиболее
экспансивные болельщики стащили Юру с помоста, посадили
себе на плечи и стали носить его по залу под
несмолкаемые крики зрителей. Все это длилось бы до
бесконечности, если бы не дополнительный наряд
полиции, который "освободил" Власова из "плена"
болельщиков и вернул на помост для проведения
церемонии награждения.

Нельзя было смотреть на происходящее без гордости и
восхищения. И я ещё раз убедился, что люди бывают
честнее всего в момент рождения чего-то великого в
любой сфере человеческой деятельности, независимо от
их политических убеждений. И только спустя некоторое
время верх берут политические соображения. Великий
результат сам по себе говорит о громадных возможностях
человеческого организма, о том, что все великое
связано с упорным трудом, требует максимума усилий и
знаний...

Выступление Власова явилось заключительным аккордом
блестящей победы Е.Минаева, В.Бушуева, А.Курынова и
А.Воробьева. Пять золотых медалей из семи - такого на
Олимпийских играх ещё не было.

Узнав о дерзком Власове, осмелившемся побить его
рекорды в троеборье, Андерсон прислал на его имя
грозную телеграмму: "Готов встретиться в любое время и
в любом месте". Но после 550 кг, показанных Власовым в
1961 году в Днепропетровске, Андерсон перестал грозить.

Власов

Триумфальное выступление нашей команды в Риме явилось
той силой, которая заставила судей всех рангов в корне
изменить свое отношение к нашим атлетам. Неизмеримо
вырос авторитет Власова не только как атлета, но и как
человека высокой культуры и нравственности. Спортивные
обозреватели, журналисты разных политических
направлений и оттенков задавали ему десятки и сотни
вопросов на разные темы. Мнение Власова стало
доминирующим. А ведь долгие годы единственным
авторитетом для них был тренер сборной США Боб Гофман
(Хофман). Боб Гофман - большой любитель давать
интервью в рекламных целях. Его интервью не были
лишены остроумия и здравого смысла. Он прекрасно знал
спорт и его историю. Высокого роста и хорошего
сложения, Гофман привлекал всеобщее внимание. В
молодости Гофман занимался многими видами спорта, имел
более 600 наград. В США его называли "отцом
американских мускулов", он издавал свой журнал "Сила и
здоровье". Но прежде всего Боб Гофман был миллионером
и президентом большой фирмы "Йорк Барбелл Компани", по
сию пору выпускающую спортивный инвентарь и другую
продукцию. Где авторитетом, а где угрозами и долларами
Боб Гофман делал всё, чтобы в должной мере обеспечить
успех своей команде. А успех команды - лучшая реклама
для увеличения доходов фирмы. При встрече с нами
Гофман обычно извлекал портмоне и говорил: "Мой
кошелёк стал легче на 25 тысяч долларов". Это значило,
что транспортировка, питание и размещение команды
обошлось ему в 25 тысяч долларов.

Известный французский судья Жан Дам не питал уважения
ни к нашим атлетам, ни к нашей стране. В Риме он
узнал, что герой XVII летних Олимпийских игр Власов
говорит по-французски, и решил удостовериться лично.
После нескольких встреч он просто влюбился во Власова
и с этого момента стал нашим союзником. Ребята
недоумевали: неужели это тот самый Жан Дам, который,
находясь за пультом судейства, почти всегда, когда на
помост выходили наши атлеты, зажигал красную лампочку?

Это ещё один из многих примеров того, как личные
контакты людей различных политических убеждений
способствуют укреплению дружбы, взаимопонимания и
взаимного уважения.

Золотые медали чемпионов мира в Вене в 1961 году
В.Стогова, А.Курынова, Р.Плюкфельдера и Ю.Власова
позволили нашей команде занять первое место. Команда
США была второй, а на третье место вышла окрепшая
команда Венгрии.

К очередному чемпионату СССР 1962 года мы готовились
на спортбазе Леселидзе. В Тбилиси я бывал много раз
и всегда посещал могилу Грибоедова. Грибоедов погиб во
время народной смуты в Тегеране в 1829 году. По
дороге в Эрзерум Пушкин встретил телегу с гробом и
спросил: "Кто это?" "Убили какого-то Грибоеда", -
ответили ему. Я навсегда запомнил надгробную
надпись: "Ум и дела твои бессмертны в памяти русской,
но для чего любовь моя пережила тебя?" Так мог сказать
только глубоко и искренне любящий человек, какой была
его жена Нина Чавчавадзе.

Ещё до чемпионата мы получили приглашение посетить
Париж и Хельсинки. По окончании соревнований Власов,
Курынов и я вылетели в Париж. На аэродроме Ле Бурже
нас встречал Жан Дам. Мы жили в гостинице на площади
Бастилии. В этой гостинице размещали всех, кто
приезжал из СССР. Работники гостиницы спрашивали у
приезжих, есть ли икра и водка. У гостиницы были
женщины лёгкого поведения. Утром я вышел на площадь,
чтобы вместе с ребятами совершить прогулку по городу.
Стоило только мне остановиться, как кто-то повис на
мне сзади. Я инстинктивно сбросил ношу. Это была
женщина лет тридцати. Всё это подстроил Юра. Он
говорил по-французски. Оказалось, что она сначала
подходила к нему, а он хотел узнать, какова будет моя
реакция. Курынов и Власов хохотали. Мы посетили могилу
Наполеона. Под куполом здания на глубине около трёх
метров находится саркофаг из тёмного мрамора, вокруг
могилы пилястры с названием сражений. Чтобы увидеть
саркофаг, нужно опереться о круглый парапет высотой
чуть более метра, и наклонить голову. Без этого нельзя
увидеть саркофаг. Идея захоронения состоит в том, что
все, независимо от возраста, пола и общественного
положения, должны склонить головы. Гуляли мы и по
Елисейским полям, поднимались на Эйфелеву башню. По
просьбе Жана Дама мы дали несколько выступлений для
жителей Парижа. Зрители очень тепло встречали нас,
задавали много вопросов. Жан Дам был к нам очень
внимателен. Во время революции многие наши
соотечественники вынуждены были покинуть Родину. По
рекомендации Жана Дама нас сопровождал бывший русский
офицер Красовский. Он был в курсе всех событий в нашей
стране. Рассказывал много интересного о Франции, но в
его голосе мы чувствовали грусть и тоску каждый раз,
когда речь шла о России. Тепло распрощавшись с
Жаном Дамом и Красовским мы отбыли в Хельсинки.

В Хельсинки мы летели через Данию, и по какой-то
причине самолет приземлился в Копенгагене. Это
нас не расстроило, и мы поспешили к королевскому
дворцу посмотреть на смену караула, которую кроме
нас наблюдали сотни людей. В Хельсинки нас встречал
вице-президент Международной федерации тяжёлой
атлетики господин Нюберг. Как и в Париже, мы дали
несколько выступлений. Публика была довольна.
Выступая в Оулу, Юра установил рекорд мира в толчке -
208 кг. Зрители рукоплескали ему. По возвращении домой
мы начали подготовку к очередному чемпионату мира.
Нужно было тщательно всё проанализировать, наметить
план подготовки, избавиться от травм. Одним словом,
выбрать наилучший вариант, чтобы победить.

В 1962 году на чемпионате мира в Будапеште в составе
сборной СССР помимо опытных атлетов - Стогова,
Минаева, Курынова и Власова - мы имели дебютантов
Е.Кацуру, М.Хомченко и Л.Жаботинского. Наиболее острая
борьба разгорелась в тяжёлом весе между Власовым и
представителями США Шеманским и Губнером. После жима и
рывка лидерство захватил Шеманский. Власов проигрывал
ему 10 кг. Положение было не из лёгких. После
перенесённых травм и болезни Власов не успел войти в
свою лучшую физическую форму. Для Шеманского это был
наиболее благоприятный момент выиграть у Власова, и не
случайно, что большинство комментаторов и
обозревателей толпились возле Шеманского.

Боб Гофман не скрывал своей радости: "Ещё немного, и
Шеманский - чемпион".

"Непобедимый русский в тисках у американцев". "На сей
раз русскому вряд ли удастся уйти от поражения". "Он
растерян, бледен" и т.д. Эфир был наполнен подобными
фразами спортивных комментаторов. Мало кто верил в
победу Власова.

Сомнение охватило и нашего корреспондента ТАСС -
Хромова. Но оставался ещё толчок. И недаром говорят,
что толчок является главным упражнением. Это он
"распределяет места". Если атлет силён в толчке, то
его шансы на победу значительно возрастают.

Перед началом толчка Юра спросил меня: "Как Вы
думаете, сколько может толкнуть Шеманский?" - и, не
ожидая ответа, сказал: "Если он толкнет 190, я пойду
на 195, если 195, я пойду на 200".

Сколько же толкнёт Шеманский? Ждать долго не пришлось.
Свой первый подход Норберт сделал к весу 190 кг. Но
подход оказался неудачным. Во втором подходе Шеманский
зафиксировал этот вес, а в третьем поднял даже 195 кг,
в сумме повторив олимпийский рекорд - 537,5 кг. Такого
результата Шеманский добился впервые. Теперь очередь
за Власовым. В первом подходе Юра поднял 200 кг, но
для победы этого было мало. Нужно толкнуть 207,5 кг
(почти мировой рекорд), но другого выхода нет. Когда
Власов шёл к весу 207,5 кг, вокруг всё стихло. После
подъёма на грудь напряжение достигло предела. Усилие -
и штанга над головой. Это победа. Трудная и достойная.

Попытка Власова установить новый рекорд мира - 212,5 кг
- не увенчался успехом, хотя штанга была поднята на
грудь. Англичане говорят, что удержать победу тяжелее,
чем добиться её. С этим трудно не согласиться. Кроме
Власова золотые медали чемпионов мира в нашей команде
завоевали Е.Минаев, В.Каплунов и А.Курынов.

35-й чемпионат мира проходил в Стокгольме в 1963 году
и принёс очередную победу нашей сборной. А.Вахонин,
А.Курынов и Ю.Власов завоевали золото. Примечательно,
что впервые за всю историю мировых чемпионатов в
составе нашей команды в тяжёлом весе выступало два
атлета - Ю.Власов и Л.Жаботинский. В Стокгольме мы
против всякого ожидания вновь увидели Н.Шеманского,
этого выдающегося и неувядаемого атлета. Вместе с ним
выступал его соотечественник молодой Гарри Губнер.

Американцы не раз пытались покрыть все свои огрехи
победой тяжеловеса. Вот и в этот раз они возлагали
большие надежды на Шеманского. Власов, вопреки
ожиданиям всех, прибыл в Стокгольм лишь за два дня
до своего выхода на помост, и о его спортивной форме
американцы судили только по результату - 542,5 кг,
показанному на Спартакиаде народов СССР.

Тренеры команды США считали, что Власов может набрать
максимум 545 кг. На такой же результат был готов и
Шеманский. Словом, они почти не сомневались в победе
Шеманского. учитывая не совсем удачное выступление
Власова на прошлогоднем чемпионате мира в Будапеште
и то, что он ни разу не повторил свои 550 кг,
показанные в 1961 году в Днепропетровске. Люди, не
знавшие истинных причин этого "застоя" в результатах,
считали, что Власов достиг потолка.

На самом же деле после Днепропетровска Юрий взял
курс на 560 кг. Был тщательно продуман весь путь к
этому результату. Значительно увеличен объём
тренировочных нагрузок, главным образом за счёт
специально-подготовительных упражнений.

К первенству СССР 1962 г. в Тбилиси Власов был готов
показать 560 кг, но при выжимании веса 187,5 кг
получил травму и не мог показать свои лучшие
результаты в рывке и толчке. Пришлось ждать первенства
мира. Незадолго до чемпионата Мира 1962 года Юра
заболел и не смог обрести к Будапешту свою боевую
форму. Пришлось отложить осуществление мечты до
Спартакиады народов СССР 1963 года, однако и здесь
из-за болезни ему не удалось достичь 560 кг.

А в Стокгольм Юрий прибыл как раз в полной боевой
готовности. После Будапешта многие думали, что
Шеманский больше не будет выступать, так как ему уже
39 лет. Оказалось, что он решил не только выступать,
но и взять у Власова реванш за поражение в Будапеште.
В свои 39 лет он даже изменил стиль "ножницы" (для
взятия штанги на грудь) на более выгодный способ -
"глубокую разножку". Его упорству в борьбе за титул
чемпиона могут позавидовать многие молодые атлеты.

На что был готов Жаботинский? По словам Аркадия
Воробьёва - старшего тренера сборной СССР, - он мог
показать 545-550 кг.

Да, прогнозы волновали всех. И больше всего - самих
претендентов. Ведь исходя из возможностей противников,
спортсмен строит тактику поведения на состязаниях. Так
было и на этот раз. Власов ещё в Москве тщательно
взвешивал возможности Шеманского и Жаботинского. Им он
давал максимально возможное: 540-545 кг Шеманскому и
545-550 кг Жаботинскому. Себе он давал в жиме 185, в
рывке 155 и в толчке 205 кг. Эти результаты он должен
был показать при любых неудачах. Начальный вес в жиме
был определён в 180 кг, что на 12,5 кг ниже его
лучшего результата. В том, что он поднимет этот вес
без срывов в первом подходе, сомнений не было. Ведь
все годы после Рима он много работал над повышением
результата в жиме, и ему удалось довести его
до 192,5 кг - до веса, который многим не под силу даже
в толчке.

На соревнованиях в Стокгольме Жаботинского в жиме
постигла неудача, и он остался на 170 кг. Шеманский
показал 180 кг. И тогда второй подход решили сделать к
весу 187,5 кг. Юра легко выжал этот вес. Создалась
уверенность, что рекорд в троеборье должен быть
улучшен.

Тактика в рывке преследовала одну цель - не проиграть,
а если придётся проигрывать, то не больше 2,5 кг.
Начальный вес был определён в 150 кг. С этого веса Юра
начинал соревнования в Риме в 1960 году. И вот три
года спустя опять тот же вес. Почему?

Дело в том, что все эти годы Власов в основном работал
над укреплением физической базы, чтобы сделать скачок
на 565-570 кг. Главное внимание уделялось жиму и
толчку, а рывок поддерживался на уровне 160-165 кг. Но
после Днепропетровска Юре ни разу не удавалось
зафиксировать на состязаниях и 160 кг. Вначале мы не
придавали этому особого значения, считая, что виною
всему травмы, мешающие нормальной работе. Но травмы
исчезли, а рывок всё "не шёл".

Оказалось, что тренировки, направленные на расширение
физической базы, сильно изменили мышечный объём и
собственный вес: если на Олимпийских играх в Риме Юра
весил 123 кг, то в настоящее время у него 133 кг,
окружность бедра с 69 см увеличилась до 81 см. Всё это
привело в первую очередь к ухудшению скоростных
качеств, стали заметны поздний уход, медленный разброс
ног, недостаточно низкий подсед. Когда всё это
выяснилось, мы стали уделять рывку больше внимания.

И вот Стокгольм. Последний зачётный подход. Юра идёт
на вес 210 кг. Он знает, что судьба мирового рекорда в
троеборье зависит от этого подхода. Но внешне Юра
спокоен. Медленно опускаясь, он принимает стартовое
положение и сразу начинает движение вверх. Мгновенье -
и штанга на груди. Ещё усилие - и вес на выпрямленных
над головой руках. Есть! Мировой рекорд в троеборье
побит.

В зале творится что-то невероятное. Обычно сдержанные,
шведы на этот раз дают волю своим чувствам. А Юра
просит установить 212,5 кг, на полтора килограмма
больше его же рекорда. Этот результат уже не войдет в
сумму троеборья. Но по условиям соревнований атлет
может использовать четвёртую попытку на побитие
рекорда в отдельном движении.

Итак, на штанге 212,5 кг. Власов берёт этот вес на
грудь. Толчок! И тут я вижу, что Юра не успевает до
конца выпрямить руки. Меня бросает в холодный пот. Ещё
мгновенье - и уже никакая сила не сможет остановить
этот громадный вес, который начнёт возвратное
движение... Но что это? Я не верю своим глазам:
нечеловеческим усилием воли и мышц Юра выпрямляет руки
и фиксирует вес. Ещё один мировой рекорд!

"Такого ещё не было в истории тяжёлой атлетики", -
говорит вице-президент Международной федерации
гиревого спорта Константин Васильевич Назаров. Даже
беспристрастный судья на этот раз не может не выразить
своего восхищения. Он снимает с информационного щита
цифры 212,5 и преподносит Власову на память.

Мне особенно понравилось, что в Стокгольме Юра
выступал с олимпийским спокойствием и с лёгкостью,
вызывавшей восхищение присутствующих.

Как сложится борьба в олимпийском 1964 году в Токио?
Этот вопрос интересовал всех, но спорт есть спорт...
Здесь всегда бывают победители и побеждённые. По
своему размаху, по остроте борьбы, а главное - по
достигнутым результатам XVIII Олимпийские игры не
имели себе равных. Во всех весовых категориях жестокая
борьба шла до последнего подхода в толчке. Результаты
атлетов, занявших 2-6-е места, превышали достижения
чемпионов прошлых Олимпийских игр. В 1960 году
В.Бушуев в Риме победил в лёгком весе с результатом
397,5 кг в троеборье. В Токио с таким же результатом
японец Ямадзаки был шестым. Да, с каждым годом борьба
становилась более острой, упорной и требовала от
спортсмена максимальных напряжений. В такой ситуации
очень важно не потерять уверенности в свои силы, уметь
выстоять. Знали ли об этом болельщики и любители, у
которых были свои кумиры? Далеко не все. Они всегда
ждут победы, и только победы, не думая о том, какой
ценой она достигнута... Такова жизнь...

Многолетние наблюдения свидетельствуют о том, что
перед соревнованиями волнуются все. Разница лишь в
том, что одни умеют взять себя в руки, а других до
последнего момента одолевают сомнения. За три часа до
соревнований атлетов легчайшего веса во время игры в
домино Власов, обращаясь к Вахонину, спросил:

- Как настроение?

- А что? - в свою очередь спросил Вахонин.

- Волнуешься?

- А чего мне волноваться. Твой ход, ходи.

Вахонина в команде прозвали "железным человеком".
Весёлый и бодрый, он на помосте чувствовал себя
хозяином. И когда для победы ему нужно было в толчке
поднять 142,5 кг - вес, который превышал мировой
рекорд на 3 кг (!), он это сделал.

Неудача в Токио постигла известного английского атлета
негра Луиса Мартина. Чтобы рассеять сомнения, он
провёл серию интенсивных прикидок (с 3 по 9 октября) в
жиме, рывке и толчке, и на соревнованиях не смог
показать даже тренировочный результат. В этой весовой
категории победу одержал наш замечательный атлет
В.Голованов.

В напряжённой и драматической обстановке проходила
схватка В.Куренцова с чехословацким атлетом Здражилой
и японцем Оути. После жима и рывка Оути набрал 275 кг,
Здражила - 267,5 кг, а Куренцов - 265 кг. В решающем
упражнении - толчке, Оути поднял 162,5 кг и закончил
соревнования с результатом в сумме троеборья 437,5 кг.
Куренцов и Здражила соревнования в толчке начали с
одинакового веса - 172,5 кг. Подняв в первом подходе
этот вес, Здражила набрал 440 кг. Первый и второй
подход у Куренцова к весу 172,5 кг были неудачными.
Остался последний подход... Что делать? Идти на
172,5 кг и при удаче набрать одинаковый результат с
Оути? Но ведь собственный вес Оути на 550 граммов
меньше... Тренер нашей сборной А.Воробьев пошёл на
риск и попросил установить 175 кг, чтобы выиграть
"серебро". Не нужно быть спортсменом, чтобы понять
состояние Куренцова. В такие минуты всё зависит
от характера атлета, от его умения собраться, чтобы
преодолеть и победить. И на сей раз помогла воля:
Куренцов толкнул 175 кг и завоевал "серебро".
Исключительную волю к победе проявил В.Каплунов. Он
набрал одинаковый результат (430 кг) с выдающимся
польским атлетом Башановским и проиграл ему,
оказавшись тяжелее на 350 граммов.

В среднем весе блестяще выступил ветеран нашей команды
Р.Плюкфельдер. В Риме ему не повезло. Он не смог выйти
на старт из-за травмы. Многолетний опыт помог ему в
Токио правильно рассчитать свои подходы, собрать всю
свою волю и в трудной борьбе с известными венгерскими
атлетами Верешем и Тотом вырвал победу с олимпийским
рекордом - 475 кг.

То, что в тяжелом весе победит Юрий Власов, мало у
кого вызывало сомнения. Но в рывке Юру постигла
неудача. Он начал с веса 162,5 кг и лишь в последнем,
третьем подходе зафиксировал его. Жаботинский закончил
рывок с результатом 167,5 кг и отыграл 5 кг из 10,
проигранных Власову в жиме. В толчке первым на помост
вышел Жаботинский. Он зафиксировал 200 кг. Власов
начал с веса 205 кг, а затем толкнул 210 кг, набрав
в сумме троеборья 570 кг. У него остался один подход,
у Жаботинского - два. Жаботинский попросил установить
217,5 кг, подошёл к штанге, поднял её выше колен и
бросил на помост, не сделав даже попытки уйти в
подсед. К этому весу подошёл и Власов. Перед своим
последним подходом Юра спросил меня: "Как вы думаете,
толкнет Лёня 217,5 кг?". Я ответил, что вряд ли...
Потом я очень жалел об этом. Ведь от моего ответа
зависел и исход поединка, но, как говорили древние
греки, "прошлого даже боги не в силах изменить". Когда
Власов шёл на 217,5 кг, он думал о новом мировом
рекорде в толчке, и не предполагал, что от этого
подхода зависит судьба золотой медали... Штанга легко
была поднята на грудь, но зафиксировать этот вес
Власову не удалось.

Видя все это, Жаботинский понял: такой возможности
может больше и не быть. Его последний подход был
удачным, и он завоевав "золото". Проигрывать всегда
обидно, но быть значительно сильнее противника и
проиграть - обидно вдвойне. Напомню, что в четвёртом,
дополнительном подходе в рывке Юра установил мировой
рекорд - 172,5 кг, но этот результат в зачёт ему не
пошёл.

В Токио наша славная семёрка - А.Вахонин, В.Куренцов,
В.Каплунов, Р.Плюкфельдер, В.Голованов, Л.Жаботинский,
Ю.Власов в 12-й раз завоевала первое командное место в
мире, перевернув ещё одну славную страницу
отечественного и мирового тяжелоатлетического спорта.
Токийский помост снова показал, какие огромные нервно-
физические нагрузки приходится преодолевать атлету на
пути к победе на пределе возможностей человеческого
организма.

Начиная с 1964 года, впервые на Олимпийских играх
проводится параллельный зачёт чемпионата Мира.
Олимпийскому чемпиону вручаются две золотые медали -
одна из них за первенство мира. После Токио Власов
оставил международный помост, так и не показав всех
своих возможностей. С уходом Власова в тяжёлом весе
наступило затишье. На всех чемпионатах победу
неизменно одерживал Л.Жаботинский, но каких-либо
скачков в результатах после показанных им в 1966 году
590 кг не происходило.

И вдруг на чемпионате 1969 года в Варшаве против
всяких ожиданий титул чемпиона перешёл к американцу
Джозефу Дьюбу, который с результатом 577,5 кг в
троеборье одерживает победу. Борьба снова обостряется.
Быстро прогрессирует бельгиец Серж Рединг, 19-летний
Рудольф Манг из ФРГ.

Когда Манг в 1969 году показал результат 570 кг,
западногерманская печать пророчила Мангу 600 кг.

Но вот на сцене минского Дворца спорта 18 марта 1970
года появился 28-летний богатырь из г. Шахты Василий
Алексеев. Он первым набрал в сумме 600 кг. Через месяц
результат Алексеева - 607,5 кг. Через два месяца на
чемпионате Европы - 612,5 кг. С таким же результатом
Василий Алексеев стал обладателем золотой медали
чемпионата мира 5 сентябре 1970 года, опередив
ближайшего соперника - бельгийца Рединга на 22,5 кг.

И с этого момента он никому не уступил титула чемпиона
вплоть до 1978 года, когда на первенстве мира в
Геттисберге (США) Алексеев не смог справиться с
начальным весом в толчке 240 кг, а наш С.Рахманов,
набрав одинаковый результат с представителем ГДР
Ю.Хойзером - 417,5 кг, проиграл ему, будучи тяжелее на
6,8 кг. После Токио мы не пропускали ни одного
чемпионата и по-прежнему наша команда была первой. За
исключением тегеранского чемпионата 1965 года,
Олимпиады в Мюнхене (1972 г.) и чемпионата Мира в
Маниле (1974 г.), где первенствовали атлеты Болгарии.

В 1969 году были введены две весовые категории: 52 кг
(наилегчайший вес) и 110 кг (первый тяжелый). С этого
же года введено награждение победителей в отдельных
упражнениях - в рывке и толчке во всех весовых
категориях. В 1972 году после Олимпиады в Мюнхене был
отменён жим, а в 1980 году была введена ещё одна
весовая категория - 100 кг (2-й полутяжёлый вес).

Самым значительным событием 1980 года стали XXII
летние Олимпийски игры, которые впервые проводились на
территории нашей страны. Московская Олимпиада по
уровню спортивных достижений, организации мест
соревнований, размещению участников, чёткости
судейства не имеет себе равных. Лучшие Олимпийские
игры! Это мнение участников, тренеров и спортивных
комментаторов - всех, кто был на Московской Олимпиаде.

Во Дворце спорта "Измайлово" наши богатыри, несмотря
на нулевые оценки Д.Ригерта и В.Алексеева, завоевали
5 золотых и 3 серебряные медали, установив 11 рекордов
мира. Чемпионами игр у нас стали: К.Осмоналиев,
В.Мазин, Ю.Варданян, Л.Тараненко и С.Рахманов. Героями
"Измайловского" помоста стали легковес из Болгарии
Янко Русев и наш Юрик Варданян.

К сожалению, из-за обструкционистской политики
организаторов XXIII Олимпийских игр - США - наша
делегация не смогла принять участие в Олимпиаде в
Лос-Анджелесе, и она выступила на турнире "Дружба-84"
в болгарском городе Варне. На турнире было установлено
28 мировых рекордов, 17 из которых установили наши
атлеты, завоевав пять золотых и пять серебряных
медалей.

После распада СССР весь спорт оказался лишённым
материальной базы, и результаты пошли вниз. Удар
был чувствительным. Говорят, что глупость, как и
Вселенная, безгранична. Каким же "талантом" нужно было
обладать, чтобы развалить Союз?

Мы, тренеры, рассматриваем всё очень просто: что
оставил после себя тот или иной глава государства?
Сталин оставил после себя величайшую империю и
несокрушимую армию. Хрущёв отдал полуостров Крым
Украине и поставил черноморский флот в положение
пасынка. Горбачёв развалил СССР. Его хвалят на Западе.
Было бы намного лучше, если бы его хвалил свой народ.

Древнегреческий драматург Эврипид говорил: "Противен
мне мудрец, что для себя не мудр". Деятельность главы
государства должна обеспечивать целостность и
безопасность страны. Это моё глубокое убеждение.
Тренер отвечает за подготовку команды, а чемпионат
является экзаменом. Победил, отстоял честь Родины -
слава. Проиграл - уступи место другому. Так должно
быть во всех делах. В 1969 году я был уволен из рядов
Советской Армии по выслуге лет. Около 30 лет были
отданы служению своему народу. Армия - это та школа,
без которой нельзя по-настоящему понять сложные
жизненные процессы. Суровые законы армейской жизни
приучают каждого из нас быть дисциплинированным,
храбрым, добрым, находчивым и ничего не жалеть в
интересах Отечества - даже собственной жизни. Зоя
Космодемьянская, Александр Матросов, герои-панфиловцы,
Талалихин... Их имена навечно останутся в памяти
народной.

Перед увольнением офицер, как правило, проходит
медицинскую комиссию. Я пришёл на комиссию со своей
медицинской книжкой, где записаны истории всех моих
болезней. Полковник-врач полистал мою книжку и увидел
рентгеновские снимки позвоночника. После некоторой
паузы он спросил меня: "Как вы ходите?" "Да вот
так", - ответил я и прошёлся по комнате. Тогда он
спросил: "А что вы ещё можете сделать?" Я наклонился
вперёд-вниз, сделал круговые движения туловищем,
присел, сделал отжимы. Он поражённо сказал: "С такими
позвонками вы должны были быть давно на кладбище".

Иногда меня спрашивают: были ли у меня спортивные
травмы? Если да, то как я от них избавлялся?

Около семидесяти лет своей жизни я провёл в зале,
встречаясь с тысячами людей разного возраста. Я и
учил, и учился. И всё же не смог избежать травм.
Впервые я получил травму в 13-летнем возрасте, когда
без подготовки пытался выжать штангу весом 40 кг. И
хотя это мне удалось, на следующий день я не мог
наклониться из-за острой боли в области поясницы. И
только спустя много лет я понял: во время жима у меня
произошло смещение межпозвонкового поясничного диска.
Острая боль давала о себе знать несколько недель, но
постепенно она полностью исчезла. В растущем организме
травмы проходят быстрее. Сложнее бывает в более
старшем возрасте (18-30 лет). Причина травмы, как
потом стало ясно, - отсутствие необходимой подготовки
и навыка. Повторно я испытал сильные боли в поясничном
отделе позвоночник, когда мне было 20 лет. я очень
увлекался жимом и понятия не имел о профилактических
упражнениях. Пришлось полистать книгу по анатомии,
почитать спортивную литературу.

Как-то я обратился к врачу, а он говорит: "Молодой
человек, бросьте свои занятия. Для подъёма тяжестей
у нас есть подъёмные краны".

Бросать занятия я не хотел, а боль не давала
тренироваться. В школе я занимался гимнастикой и
очень любил перекладину. Во всех воинских частях не
было недостатка в гимнастических снарядах, и я решил
с помощью стула повисеть на перекладине. Сделал вис
и стал медленно раскачиваться. При этом в спине
послышался лёгкий хруст. Когда я сошёл на землю, то
почувствовал небольшое облегчение. На следующий день
я снова делал раскачивания в висе, но уже с большей
амплитудой. Так продолжалось три недели. С каждым
днём я чувствовал: боль отступает. Постепенно я
возобновил занятия со штангой малого веса. Начал
выполнять наклоны туловища вперёд-вниз, круговые
движения туловищем вправо-влево, делать неглубокие
приседания и т.д.

Много позже я понял: необходимо создать в области
поясницы мышечный корсет. И здесь уже не обойтись
без отягощений. Я делал наклоны со штангой в 20-30 кг
на спине по 15-20 раз в трёх-четырёх подходах,
наклоны вперёд-вниз с 32-килограммовой гирей, стоя
на двух табуретах, поднимание ног из виса до
касания носками ног перекладины, круговые движения
ногами в лицевой плоскости на перекладине и т.д.

Короче, я делал любые упражнения, которые способствуют
выпрямлению и растягиванию позвоночного столба. Я
привязывал двухпудовую гирю к ногам и в висе делал
различные движения на растягивания в медленном и
среднем темпе. После каждого подхода в жиме я делал
3-4 наклона вперёд-вниз, это же делал после каждого
подхода в приседании.

В конце тренировки - упражнения на расслабление и
растягивание, наклоны с 20-килограммовой штангой на
спине по 15-20 раз или с 32 килограммовой гирей и т.д.

Это были профилактические упражнения, которые сводили
к минимуму вредные последствия нагрузок на позвоночный
столб. Пользуясь случаем, хочу напомнить всем, кто
занимается штангой: профилактика лучше, чем лечение.
Только упражнения и только движение могут избавить нас
от болей и обеспечить полноценную жизнь.

Каждый человек ежедневно должен делать хотя бы 100-200
наклонов вперёд-вниз, чтобы избежать болей в
поясничном отделе. Можно делать по 20-30 наклонов
несколько раз в день (если нет времени), но общее
число наклонов не должно быть менее 100, а лучше 200-
300 раз.

В живом организме всё взаимосвязано. Когда мы делаем
наклоны вперёд-вниз, то это стимулирует работу
внутренних органов и является своего рода
самомассажем. Главное - не лениться.

Знания нужно применять на практике, чтобы они
приносили пользу человеку, я всегда верил в могучую
силу движения. В 1938 году во время боя на Дальнем
Востоке с японцами одному солдату оторвало руку.
Хирурги пришили руку, но она не работала. Солдат до
ранения очень хорошо играл на баяне. Когда врач об
этом узнал, он дал солдату баян. И что вы думаете -
неимоверными усилиями, настойчиво и упорно,
превозмогая боль, солдат силился играть... Постепенно
он начал играть, и через год играл точно так же, как и
до ранения. Я прочитал об этом в газете "Красная
Звезда" в 1939 году.

В июле 1945 года на тренировке при рывке правой
рукой штанги весом 80 кг я повредил мениск левой ноги.
Сильная опухоль коленного сустава не давала нормально
тренироваться, и я в основном нагружал мышцы рук.
Врачи предлагали прооперировать колено, но я не
согласился: как ещё пройдёт операция? Больше всего
пугало то, что я не смогу тренироваться. Временами
боль отступала, и я чувствовал себя лучше, хотя не мог
делать глубокие "ножницы" при рывке и подъёме на
грудь. Я бинтовал ногу в коленном суставе и всё же
тренировался, участвовал в соревнованиях. Если бы не
травма коленного сустава, мои результаты были бы
значительно выше.

В 1966 году меня постигла ещё одна неприятность. Во
время прыжков вверх я порвал пяточное сухожилие
правой ноги. В народе её называют ахилловым. Пришлось
лечь на операцию. Операция прошла успешно, но с
костылями я не расставался около 3 месяцев. Особенно
трудно было передвигаться, когда сняли гипс. Была
большая опухоль ноги. Я много ходил, но шрам остался
на всю жизнь.

В 1987 году в качестве главного судьи я был в
Ташкенте, где проходил чемпионат сухопутных войск. По
окончании чемпионата я вернулся в Москву и ночью
почувствовал себя очень плохо. Сильно кружилась
голова, и я не мог стоять на ногах. Утром приехал
врач. Измерил давление и сказал, что мне нужно лежать,
так как давление повышено - 220/160. От госпиталя я
отказался. Врач порекомендовал таблетки (аминазин).
Прибегать к лекарственным препаратам я не захотел. Ибо
всё рассматривал с позиций тренировки. Ведь организм
человека обладает бесценным свойством - свойством
приспособления. Думаю, начну принимать таблетки,
и организм будет приспосабливаться к ним. Значит, их
действие со временем будет менее эффективным и в этом
случае придётся увеличивать дозу таблеток. Сколько же
нужно будет проглотить таблеток? И я вспомнил
Гиппократа. Он, как и другие передовые люди его
времени, утверждал: "Чтобы долго жить, нужно меньше
прибегать к лекарственным препаратам, не перегружать
желудок и быть ближе к природе". И невольно подумал:
какие же препараты были тогда, 2000 лет назад? Этот
лозунг более актуален в наше время, когда число
препаратов приближается к 20 тысячам. Я вспомнил
блокаду Ленинграда. После войны оставшиеся в живых
проходили медосмотр. У некоторых из них до войны было
повышенное кровяное давление. Медосмотр показал, что
давление у них в норме. Бывшие больные были в
недоумении. Оказывается, их вылечил голод. Я решил
уменьшить приём пищи: исключил из рациона мясные
продукты, сливочное масло, меньше стал употреблять
жидкости. Короче говоря, я похудел на 5 килограммов.
Головокружение почти исчезло. Через три месяца
давление пришло в норму. Я продолжал посещать зал и,
как всегда, бывал на тренировке. В обязательном
порядке стал ежедневно выполнять круговые движения
головой вправо и влево 2-3 минуты. Постепенно время
вращения довёл до 10-15 минут. Это упражнение не
только тренирует вестибулярный аппарат, улучшает
кровоснабжение головного мозга, но и, что особенно
важно, тренирует кровеносные сосуды.

Чтобы быть здоровым, нужно придерживаться
здоровых принципов жизни: соблюдать умеренность в
еде, работе, отдыхе и сне, как говорили древние
мудрецы, и отказаться от вредных привычек и традиций.
Держать вес в норме, не переедать. Мышцы и суставы
должны работать, и если это имеет место, значит, вам
долго жить. И ещё: разум та нить, держась за которую,
человек может выйти из любого лабиринта. Важно
сохранять самообладание и не впадать в панику.

На вопрос: что на свете трудно? Первый представитель
натурфилософии Фалес (VII-VI до н.э.) ответил:
"Познать себя". А что легко? - "Советовать другому". В
своих выступлениях и статьях я даю много советов для
лиц разного возраста и пола.

А как занимаюсь я?

Подъём в 7.00, зарядка, которая учитывает мой возраст,
и длится 40-50 минут, включающая следующие упражнения:
вращения головой в левую и правую стороны по 10-15
минут в каждую сторону; полуприседания с опорой рук о
подоконник 100-150 раз (полностью не могу приседать из-
за травмы мениска); наклоны туловища вперед-вниз - 100-
150 раз. Массирую ноги. Всё это без отягощении (мне
уже 80 лет).

В 11.00 - опять приседания с опорой о подоконник -
100-150 раз; сгибание и разгибание рук с опорой о
подоконник руки на ширине плеч по 10-20 раз в двух-
трёх подходах; круговые движения руками в лицевой
плоскости снизу вверх, сверху вниз - по 15-20 раз в
двух подходах; наклоны туловища вперёд-вниз с
разгибанием - 300-400 раз; чтение художественной
литературы - 30-50 страниц, за 4 часа до сна.

Завтрак - в 8 часов, обед в 12.00; ужин - в 19.00. Ем
всё, чего хочется, но не переедаю. Помню: всякая
неумеренность - разновидность самоубийства.
Придерживаюсь совета сирийского философа XVI века
Абуль-Фараджа: "Умеренность - союзник природы. Поэтому
когда вы едите, когда вы пьете, когда вы двигаетесь и
даже когда любите, соблюдайте умеренность".

Ежедневная ходьба пешком составляет 3-4 км. Один-два
раза в месяц я посещаю парную баню. Предпочитаю чёрный
хлеб. По возможности ем фрукты и овощи. Если
появляется желание выпить - выпиваю, но не более
100 граммов водки или вина. В настоящее время это
опасно, ибо много суррогата и нечестных
производителей. Производство вино-водочных продуктов
должно быть монополией государства. Лекарств не
применяю. Всякое вмешательство в дела природы считаю
ненужным и вредным - за исключением тех редких
случаев, когда жизнь на грани смерти. Много хожу по
комнате. Каждый человек ежедневно должен находиться в
вертикальном положении 1,5 -2 часа. Это важно для
желудочно-кишечного тракта. Особенно хочу подчеркнуть
роль наклонов. Делайте их. И тогда вы сохраните
походку и бодрость шага. Помните: жизнь - это
борьба. "За всё нужно бороться". "Здоровье стоит того,
чтобы за него бороться".

На протяжении десяти лет, начиная с 1977 года вместе
с начальником физподготовки полковником Михаилом
Матвеевичем Казадоем, известным штангистом, я проводил
чемпионаты сухопутных войск. На посту начальника
физподготовки сухопутных войск Казадой использовал
любую возможность, чтобы солдаты полюбили спорт. С
этой целью после чемпионатов проводили встречу с
солдатами и офицерами. Помню, как во время выступления
в Киеве кто-то крикнул из зала: "У нас нет инвентаря".
Я взял два стула и поставил их спинками внутрь на
ширину плеч, затем стал делать отжимы на спинках
стульев для разгибателей рук, грудных и широчайших
мышц туловища. После 8-10 отжиманий выполняю
упражнения для мышц брюшного пресса. Поднимаю
выпрямленные ноги на высоту плеч, при опускании держу
угол. Затем встаю одной ногой на сиденье стула и
приседаю на одной ноге, схожу со стула и делаю наклоны
вперёд-вниз с разгибанием туловища, в конце - прыжки
верх толчком обеих ног и т.д. После всего показываю
ещё несколько упражнений с собственным весом и
говорю: "Нужно использовать все имеющиеся у вас
средства, а не ждать манны с неба".

Источник.

В Одноклассники
В Telegram
ВКонтакте

1 комментарий

  • Светлана:

    Мда. Такой знаменитый тренер, почитатель истории и Сталина, а вот сыну своему младшему, видимо, что-то не сумел важного объяснить.

      [Цитировать]

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Разрешенные HTML-тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Я, пожалуй, приложу к комменту картинку.